陰柔男雖說近年在時尚界當紅，但陽剛猛男們的勢力卻一直不減，如《讓子彈飛》里的姜文，憑借一身霸氣簡直迷倒海量女性，肌肉男不僅體現出力量美感，而且更有條件駕馭各類時尚服裝，下面就通過2011年時裝趨勢作為切入點，一起了解時裝如何襯出好身板。

　　古銅膚色襯開襟針織衫

　　開襟針織衫在男裝世界沉寂了一段時間之后，2011年又重新回歸到了T臺，這種針織衫穿得好看，就會在儒雅中透出性感;穿得不好，就會成為街坊阿伯，所以，如何在穿開襟針織衫的時候，能若隱若現的展現自己的性感?這成了輕熟男們首先要解決的問題。

　　不用說，首先得有健康的膚色。夏天可以適當地曬曬太陽，去健身房的時候也可以照照太陽燈。雖然人們對太陽燈有很多顧慮，但是力美健中山八路店總教練胡海平表示，偶然曬一曬太陽燈是不會對皮膚有不好的影響的，如果只是想曬黑一點點的話，只要曬兩次就可以了，兩次之間需要間隔四到七天，中間要給皮膚一個自我修復的過程;每次曬的時間不要超過20分鐘。

　　要把開襟衫穿得好看的另一個必備要素，就是要有一定的胸肌。對于男人來說，一個好的身材，并不需要很大的胸肌或者別的肌肉，而是一要身材比例勻稱，二要肌肉塊比例勻稱。胡海平教練表示，通過一些負重性的練習，比如杠鈴操，俯臥撐，就能夠把胸肌練得圓滑一點，又不會太大塊，這樣穿開襟衫就很好看了。{page_break}

　　肌肉線條襯緊身襯衫

　　無論男人愿不愿意，2011的男裝時尚潮流就是包括緊身襯衫。這種襯衫非?？简炆硇停灰砩嫌幸稽c點贅肉，都會讓你無處逃遁。

　　穿緊身襯衫，需要你的胸部、背部和手臂，都有一定的肌肉線條。這些肌肉不需要太大塊，否則會讓你看起來像個健身教練。那么，如何鍛煉這些部位的肌肉線條呢?胡海平教練介紹，做一些無氧運動，比如一些固定器械運動和自由器械運動，都可以有針對性的練習到這些部位。如果擔心肌肉塊過大，只要堅持“輕重量、多次數”的器械練習原則，就肯定不會讓你變成一個“大只佬”。