一、在操作前要做認真細致地準備，有些個股的各種情況，精心做好操作的前期準備工作，是克服恐懼的有效方法。

　　二、操作中要有完善的資金管理計劃，合理地控制倉位結(jié)構(gòu)，不要輕易滿倉或空倉。如果投資者的投資組合中品種過于單一，就會大大加重了個人持股的非系統(tǒng)風險，投資者的心態(tài)會因此變的非常不穩(wěn)定。如果投資者倉位結(jié)構(gòu)不合理，比如倉位達到100%的滿倉或100%空倉時，投資心理最容易趨于恐慌。

　　三、要培養(yǎng)冷靜樂觀的投資態(tài)度，任何股市都有漲有跌，不要說股市的天不會塌下來，即使股市真的遇到某種不確定因素，出現(xiàn)悲劇性的股災時，只知道恐懼又有什么用。在暴跌行情中重要的是冷靜，只有冷靜才能正確的審時度勢，才能使用合理的操作手段，將損失減少到最低限度。而樂觀如同一根針，能輕而易舉地刺破不斷膨脹的恐懼氣球，使自己快速恢復到冷靜的狀態(tài)中。

　　四、要樹立穩(wěn)健靈活的投資風格。如果投資者的投資風格是傾向于投資方式的，選股時重點選擇有價值藍籌類個股的穩(wěn)健型投資者，在遇到股價出現(xiàn)異動時，往往不容易恐懼。相反，那些致力于短線投機炒作的投資者，心理往往會隨著股價的波動而跌宕起伏，特別是重倉參與短線操作時，獲取利潤的速度很快，但判斷失誤時造成的虧損也很巨大。因此，投資者要適當控制投資與投機的比例，保持穩(wěn)健靈活的投資風格，這將十分有助于克服恐懼心理。

　　五、學會堅持和忍耐。當大盤臨近底部區(qū)域時，投資者對于市場中出現(xiàn)的一些非理性下跌要采取忍耐的態(tài)度，歷史的規(guī)律表明，真正能讓投資者感到恐懼的暴跌行情一般持續(xù)時間不長，并且能很快形成階段性底部。所以，越是在這種時候，投資者越是要耐心等待。

　　六、要提高自己的趨勢判斷能力，容易產(chǎn)生恐慌心理的投資者一般對行情的研判能力比較弱，對大盤的未來發(fā)展趨勢，感到心里沒底。如果能夠提高自己的趨勢判斷能力，對行情走向及性質(zhì)有大致上的了解的話，將很容易克服恐慌心理。