穿高跟鞋的5個貼心小提示：

 　　步子邁小一點

　　雖然高跟鞋有很多的弊病，但是女人們即使是在知道了高跟鞋和頸椎病、靜脈曲張等多種疾病都緊密相連之后，仍然難以抗拒它的誘惑。既然不能避免，就讓傷害減到最低吧!

　　1、穿高跟鞋走路時步子邁小一點，而且一定要讓腳尖指向前方;

　　2、走路時兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過渡至腳尖;

　　3、回家后赤腳走路，能讓踝關節(jié)更自由地活動，同時能刺激足底不同的反射區(qū);

　　4、自我按摩，白天長時間穿高跟鞋后，建議晚上用熱水浸泡雙腳10～15分鐘，然后再用雙手輕柔按摩膝關節(jié)后側淋巴的結節(jié)，從而加速血液回流及代謝物的排出;

　　5、高跟鞋高度要合適，想知道一雙高跟鞋的高度是否已經(jīng)遠遠超出你的承受極限，方法很簡單，保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約1厘米的距離，如果幾乎提不起來，那么，還是趕緊換一雙吧!