每天工作11小時，我們都是工作狂?

　　一項關(guān)于“中國企業(yè)家生存狀態(tài)”的調(diào)查結(jié)果顯示，作為一名企業(yè)家，平均一周要工作6天，每天的工作時間將近11個小時，而睡眠時間僅為6.5個小時。

　　上海某日企工作的張小姐，背地里叫老板“跑步機”，“早晨不到7點準能看到他已經(jīng)在工作，晚上8：00前下班極為罕見，而其他的部門主管至少保證12個小時的工作時間。

　　某公共公司經(jīng)理，業(yè)內(nèi)名副其實的女強人。據(jù)說工作時間往往從早晨6時許開始，經(jīng)常拉鋸到凌晨一兩點。即使如此，次日清晨還會安排與客戶的早餐會。

　　或許這是一個永遠被追逐的時代，只有加倍努力才能在被追逐中跑得更快。業(yè)內(nèi)有個心照不宣的規(guī)則，你的職位越高，你的應酬就越多，想要停下來就變得更難。

　　陜西保德信風險投資公司的總助李鋒透露，無論是老板還是自己，已經(jīng)無法把工作和生活全然分開。即使不把工作帶回家，腦子里都可能琢磨著即將要進行的某個項目。“國內(nèi)的商務(wù)人士認圈子，很多時候，你必須同時是不同圈子的座上客，即使再忙也要抽出時間去應酬，無可否認，越來越多的合作項目和生意就是在應酬中談成的?！?/p>

　　“回家工作”博弈論!

　　有人主張把一部分工作帶回家去做，如此做仿佛兩全其美。至少延長了與家人待在一起的時間。但是把工作帶回家是否會把職場上的壓力與焦慮也帶回了家?

　　建筑設(shè)計事務(wù)所的董事趙輝就是把工作帶回家的擁簇一派，“白天要忙于事務(wù)所的各種事情，沒辦法靜下心來做業(yè)務(wù)”，一些重要的投標項目，趙輝會親自出馬，完成初期的形體構(gòu)建，“我就愿意把工作帶回家，在相對寬松自由的氣氛中進行”，把工作帶回家，趙輝認為也讓家人看到了自己工作的一面，家人往往會更體貼，給他更悉心的體貼和照顧，彼此的感情也在增長。

　　另外一派，則堅決主張不把工作帶回家。外資銀行工作的張琪崇尚“今日事今日畢”，“我實在無法忍受下班時間后，還要面對枯燥的數(shù)據(jù)和工作”。工作之余，他喜歡做些自身喜好的事情，比如品紅酒，與家人短期旅行，甚至就是與朋友坐在一起緩慢地喝杯咖啡，也能有效地放松神經(jīng)。

　　已經(jīng)有越來越多的人有著不同程度的神經(jīng)性焦慮，工作帶來的壓力與焦灼感讓他們無所適從。心理學專家認為，工作的環(huán)境與地點是一個次要層面，關(guān)鍵在于休息時間你是否能夠真的放下。

　　尋找“停擺”節(jié)點

　　中科招商創(chuàng)業(yè)投資管理公司總裁單祥雙，曾經(jīng)感慨“做企業(yè)如同坐上了奔馳的列車”。這樣身不由己的無奈或多或少也代表著一部分人的心態(tài)。

　　可是在歐洲，生活與工作是截然分開的兩段。處于休息時間，他絕對不愿意與人更多地討論工作。著名的Lonely Planet在赴法旅游指南中這樣提醒旅行者道：8月份，這個國家在很大程度上處于“停擺”的狀態(tài)。尤其是在巴黎，商店紛紛關(guān)門，甚至部分博物館也只在有限的時段里對外開放。當?shù)孛癖娨菜坪跫w去了外地——都到大西洋沿岸和里維埃拉(Riviera，南歐沿地中海一地)度假去了。

　　即使無法做到像法國人那樣有一段奢侈的“停擺”狀態(tài)，也應該為自己設(shè)定一個真正意義上的“停擺”節(jié)點。

　　或許這個節(jié)點就在家門口，只要邁進家門，嘗試著讓自己放松下來，與工作脫離。

　　試想每星期有那么幾天，下班以后關(guān)閉電腦、關(guān)閉手機，嘗試設(shè)定絕對的休息時間，在必要的時候玩“人間蒸發(fā)”，給自己一個獨處的時段，或者安安靜靜地待在家里，享受難得的天倫之樂。

　　首先改變回家的方式。無論你開車還是坐車，如果你已經(jīng)經(jīng)歷了疲憊的一天，選一條比較長的路，在路上想想事情。前半段想想工作，后半段聽聽音樂或者收音機，想想工作以外的事情。將情緒調(diào)整回家。手提電腦，智能手機，回家了就不要拿它們收E-mail了，手機廠商三星還出了一款雙模手機D618，可以讓你上班時間用一個卡號，下了班用另一個，非私勿擾。學會問候家人?；丶液髥枂柲愕募胰私裉於几闪耸裁础：芏鄷r候他們的反應會把你從工作中拉回你的日常生活。

　　還可以給自己設(shè)定一個絕不工作的時間。那段時間里，你只是一個普普通通的丈夫(妻子)，父親(母親)，兒子(女兒)。

　　可口可樂前任CEO迪森曾經(jīng)說，如果想象人生是一場在空中接拋5個球的游戲，五個球分別是工作、家庭、健康、朋友和心靈，你很努力地拋著這5個球，不讓它們落地，很快地，你會發(fā)現(xiàn)工作其實是一個橡皮球，萬一你不幸失手跌落，它還是會彈回來，而其他4個球——家庭、健康、朋友和心靈則是玻璃做的，如果你讓其中任何一個落下，都會破損，甚至粉碎。