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商旅高原四注意
所謂
首先是正確了解自己。一般來說有下列
其次是心情不可緊張。初上高原者，大都會(huì)發(fā)生不同程度的高原反應(yīng)，如頭暈、頭痛、耳鳴、氣促、心慌、失眠等，一般不需處理，人體與高原環(huán)境達(dá)到新的平衡，癥狀會(huì)隨之消失。
再次是不要從事劇烈活動(dòng)。初上高原的人活動(dòng)不要太劇烈，感覺太累時(shí)要及時(shí)休息，登山時(shí)一定要量力而行。
第四是適當(dāng)學(xué)習(xí)一些初級(jí)醫(yī)療知識(shí)和高原生活常識(shí)。在飲食上要保證熱量及新鮮蔬菜供給，改善主副食花色，以增進(jìn)食欲。了解一般的救護(hù)知識(shí)，如高流量吸氧和面罩給氧知識(shí)等，可防范于未然。
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