失眠。

　　假如多年來都穿著不適合自己的胸罩，你可能甚至都沒有意識到后背的上半部分肌肉已經(jīng)越來越緊了。細微的疼痛會使你很難有個好的睡眠。如果你的肌肉在睡眠時得不到放松，那不可避免地身體會覺得不適。

　　解決辦法：每次購買胸罩的時候都要請專業(yè)人士幫你測量，當(dāng)你感覺不到穿著它的時候，那就是適合你自己的完美尺寸了。但是尺寸會不斷地變化，所以每隔幾個月就要量一次。

　　胃疼

　　胸罩太小會引起消化系統(tǒng)的問題。當(dāng)環(huán)繞背部的胸罩太緊時，它會阻礙橫膈膜的運動，反過來擠壓你的食道，導(dǎo)致消化功能受影響和食物逆流。

　　解決辦法：把穿得太緊的胸罩扔掉，換一件支撐力較強的胸罩，這樣會大大減輕環(huán)繞身體的肩帶所帶來的壓力。

　　手臂疼痛

　　如果你感覺手臂和手發(fā)麻，把胸罩的肩帶松一松試試看。緊勒肩部的肩帶會阻斷神經(jīng)的分布，當(dāng)血液不能自由地流下手臂，就會讓人感到發(fā)疼或發(fā)麻。

　　解決辦法：你可以試著將一個手指塞進胸罩肩帶和肩膀頂部之間的空隙處，如果空間不夠，那說明肩帶太緊了。如果你可以把整個手塞進去的話，那說明肩帶沒有給予足夠的支撐力。

　　頭痛

　　受夠了頭痛給你帶來的困擾了嗎?那就去看看一些設(shè)計和制作精良的胸衣，如果你的胸罩支撐力不夠，那胸部的重量就會拉伸頸部和肩部向前傾。當(dāng)頸部肌肉過度拉伸，就會導(dǎo)致劇烈的頭痛。

　　解決辦法：確保胸罩的下肩帶環(huán)繞整個身體的時候是平行的，如果它使背部向上拱，那胸罩就太大了，沒有給予正確的支撐力。

　　結(jié)節(jié)團塊

　　錯誤地穿著帶鋼托的胸衣，使胸部勒得過緊，不僅僅會讓你覺得不舒服，還會引起其它隱患。當(dāng)被擠壓時，胸部的組織會充血;當(dāng)毒素不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團塊。這不會引起癌癥，但是是個隱患。如果你習(xí)慣了帶團塊的乳房，當(dāng)乳房真的出問題的時候就很難察覺。

　　解決辦法：盡可能多的不戴胸罩，使乳房處于放松自如狀態(tài)，有助于毒素排出。

　　佩戴合體的胸罩的重要性

　　佩戴不合體形的胸罩有害身體健康，例如以下情況：

　　鋼托可能會嵌入胸部組織;

　　背部肩帶太松，背部向上拱，胸罩沒有支撐力，導(dǎo)致胸部下垂;

　　背部肩帶太緊，使鋼絲陷入橫膈膜，有疼痛感，引起疼痛并留下印痕。

　　佩戴合體的胸罩可以減少乳房的晃動，特別是胸部較豐滿的人，這會提升舒適度和自信感。

　　佩戴不合體的胸罩會增加不舒適感和胸部的晃動。還會給形體帶來壓力。