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健康豆知識(shí)：関節(jié)炎予防ハイヒールを履く
12月09日のニュース、膝の関節(jié)は人體の最大の関節(jié)で、冬はそうです。
関節(jié)炎
高髪の季節(jié)ですので、関節(jié)部の防寒や防濕に特に注意し、登山などの過(guò)度な膝関節(jié)を使う運(yùn)動(dòng)を減らすほか、女性はハイヒールを控えるべきです。
先日、強(qiáng)生デPuyで始まった「骨動(dòng)中國(guó)」メディアインタラクティブデーに、解放軍301病院骨科副主任醫(yī)師の蔡_さんが注意しました。
実は、多くの原因はすべて引き起こすことができます。
ひざの関節(jié)
の痛みが多く見(jiàn)られます。一つは年長(zhǎng)者です。
例えば、車を買って10年運(yùn)転したら、ベアリングが磨耗します。膝の関節(jié)も同じです。生まれて60歳になると膝の関節(jié)が60年も使われます。このように長(zhǎng)年使っていると、磨耗があり、問(wèn)題が発生します。
だから、中高年の人はふだん多く蛋白質(zhì)、カルシウム、コラーゲンを含む食品を食べて、骨粗鬆を予防します。
おしゃれな若い女性はなるべく薄著にします。
ハイヒール
膝関節(jié)に受ける衝撃力を減らします。
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