7:00我愛洗澡皮膚好好!

　　早上起來沖個(gè)澡，不僅精神舒爽，還能加速代謝狀態(tài)，消除水腫，皮膚也變得水靈靈。

　　排毒消腫晨浴操

　　用溫水將全身打濕，讓毛孔充分張開，然后采用下列動(dòng)作排除體內(nèi)夜間所積累的“毒素”：雙手平放在腳踝兩側(cè)，用力按壓3次，繼而在膝蓋和腹股溝處重復(fù)同樣的動(dòng)作2次。然后，將水溫稍稍調(diào)低，接著輕柔地按摩小腿約3分鐘，并由此上溯至雙膝、大腿、兩胯及臀部，按摩時(shí)以逆時(shí)針方向螺旋形的手勢(shì)進(jìn)行。

　　7:30清新裸妝，我是能手!

　　化一個(gè)如同少女一般鮮嫩干凈的妝容很簡(jiǎn)單，一天的心情隨陽(yáng)光亮起來。

　　輕、薄、透、亮的完美底妝

　　在使用粉餅之前要用妝前乳打底。建議選擇黃色的妝前乳，黃色是鮮明、愉快的色彩，可以打亮缺乏光澤的暗沉膚色，為肌膚增添自然的亮麗光澤。在底妝后，還可以在鼻翼、上唇中央的“丘比特之弓”處以及顴骨處抹一些提亮產(chǎn)品，用指尖輕輕拍打使其暈開與底妝融合。

　　1分鐘平復(fù)眼部細(xì)紋

　　昨晚加班到很晚導(dǎo)致睡眠不好，第二天留給你的就是黑眼圈和眼角疲勞紋。和黑眼圈“作戰(zhàn)”，請(qǐng)用淡粉色的亮顏遮瑕筆，它能精準(zhǔn)地提亮眼部肌膚。一些品牌已經(jīng)推出了緊致修紋筆，能快速改善皺紋問題，實(shí)在應(yīng)該必備一支。

　　特殊眼霜讓眼睛更有神采

　　在上妝前選擇提拉緊致型的眼霜，涂抹在下眼瞼，能速效緊致眼部肌膚，上妝更容易，效果也更突出。上眼瞼千萬不要涂抹，否則眼妝更容易花掉。

　　小卡片拯救眼部污點(diǎn)

　　畫睫毛時(shí)是否時(shí)常會(huì)有睫毛膏沾染在上下眼瞼上?清潔起來不但破壞眼妝，又耽誤時(shí)間。下次涂刷睫毛膏前可以準(zhǔn)備一個(gè)小卡片，名片大小的即可。將其當(dāng)做墊板，在睫毛和眼瞼中間形成一道屏障，這樣任憑你怎樣涂刷睫毛膏，也不會(huì)弄臟妝容了。

　　10:45抗氧化，我堅(jiān)持“吃藥”!

　　世界上沒有長(zhǎng)生不老丹，卻有各式各樣抗氧化補(bǔ)充劑，在3餐后服用最易被人體吸收，達(dá)到最佳輔助抗氧化的效果。

　　吃完早餐后，別忘記給自己補(bǔ)充“肌底實(shí)力”。越“混合”越好，復(fù)合維他命膠囊是比較好的選擇，因?yàn)樗喾N抗氧化成分，能均衡補(bǔ)充人體所需養(yǎng)分。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的推薦，維他命C、維他命E、β胡蘿卜素、硒以及鋅在混合后所產(chǎn)生的療效比各自單獨(dú)服用時(shí)大得多，是名副其實(shí)的“黃金組合”。

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　　13:15干燥Office，我來?yè)尵?

　　辦公室中，肌膚最大的威脅之一就是空調(diào)，一年四季開空調(diào)，時(shí)刻帶走水分，讓肌膚和頭發(fā)變得干燥。化妝水噴霧能夠拯救干燥得肌膚和毛糙的發(fā)絲。

　　最好隨身攜帶噴霧小瓶，裝入保濕化妝水，每隔2、3個(gè)小時(shí)噴一次。方法很重要，先在面部噴水，再敷上面紙然后再次噴水，只要幾秒就能讓肌膚得到緩解。使用噴霧方式補(bǔ)充水分，不但不會(huì)破壞彩妝，還可以幫助定妝。發(fā)絲產(chǎn)生靜電也是經(jīng)常的問題，將其均勻噴灑在發(fā)梢，避開發(fā)根部位，轉(zhuǎn)瞬間就能讓毛糙的發(fā)絲安靜下來。

　　15:45健康小食，我吃不胖!

　　已經(jīng)工作了大半天的你饑腸轆轆，沒關(guān)系，告訴你有些食物讓你既有滿足感，又不會(huì)長(zhǎng)胖。

　　一根谷物棒加一個(gè)水果要比連吞兩條谷物棒健康。擋不住核桃、榛子或是杏仁的誘惑?那放膽吃吧，堅(jiān)果類雖然富含礦物質(zhì)，不過熱量也很高，所以一天內(nèi)不要超過一把的量。

　　19:00約會(huì)前，為“愛”補(bǔ)妝!

　　這樣的情況你經(jīng)常碰到：忙碌中的你妝容不整，卻被告知馬上要會(huì)見重要客人;快下班了，身心俱疲，偏偏你的他又打來約會(huì)電話，時(shí)間緊急，你需要以最快的速度變妝。

　　粉色液體遮瑕&蜜粉巧去黑眼圈

　　一天下來，黑眼圈更加明顯?，F(xiàn)在市面上有很多液體遮瑕產(chǎn)品或筆式精華素，在遮蓋瑕疵的同時(shí)能補(bǔ)充肌膚水分，眼角不至于產(chǎn)生干紋。針對(duì)黑眼圈，最佳選擇是淡粉色遮瑕產(chǎn)品，最后用亞光蜜粉定妝，效果會(huì)非常明顯。

　　你需要一個(gè)好氣色

　　用腮紅刷蘸取胭脂，在眼角、唇周以及兩側(cè)鼻翼部分輕掃，略加潤(rùn)色以確保整個(gè)臉部的色調(diào)。

　　眼影筆制造立體嘴唇

　　出門時(shí)只簡(jiǎn)單地用了單色唇膏。別急，拿起身邊的珠光眼影筆，在上唇和下唇的中間部分，由內(nèi)向外涂抹少量，立體度馬上提升。銀色的適合肉粉色系唇膏，棕色系唇膏則應(yīng)該選擇淡金色眼影筆。

　　22:45卸妝，請(qǐng)還我“清白”!

　　不管你的理由多么充分，千萬不能頂著個(gè)大花臉就上床睡覺!記住，徹底的卸妝是保養(yǎng)的第一步，也是為了更完美地上妝。

　　面部卸妝

　　用干凈且干燥的手指取用油狀或霜狀的卸妝產(chǎn)品，以食指及中指指腹(第二節(jié))螺旋狀輕輕涂抹于面部(切記不要揉搓)，使卸妝產(chǎn)品徹底滲入肌膚，加速殘妝的融出;接著，用棉片或是紙巾輕敷于皮膚上，稍稍壓一下以吸附融出的殘妝，然后立刻移開(這個(gè)過程做得越迅速干脆越有效，有助于防止所卸除的雜質(zhì)遺留在肌膚表面再次堵塞毛孔)。最后用溫水徹底乳化卸妝產(chǎn)品，沖洗干凈。當(dāng)然，除了面部卸妝之外，也不要忘記為頸脖以及胸肩處的皮膚做個(gè)徹底的清潔工作。

　　眼睫卸妝

　　將一片浸潤(rùn)卸妝油/霜的化妝棉片覆蓋在眼瞼上，放置數(shù)秒等它滲透并溶解殘妝，然后輕輕提起棉片，將眼影完全拭凈;清除睫毛膏的時(shí)候最好使用棉花棒(因?yàn)樗让奁捉咏廾俊八澜恰辈课?，用棉花棒蘸上卸妝產(chǎn)品，閉上雙眼，由睫毛根部往端部，向上滾動(dòng)棉花棒來卸除睫毛膏，這個(gè)動(dòng)作和涂抹睫毛膏相差無幾，但手勢(shì)應(yīng)當(dāng)更輕柔，否則可是會(huì)縮短睫毛的正常壽命。

　　夜間智慧美膚，我是“睡美人”!

　　做個(gè)真正的“睡美人”，絕非僅僅選對(duì)一款適合自己的晚霜那么簡(jiǎn)單。

　　適合所有人的晚霜

　　肌膚在白天需要集中精力應(yīng)對(duì)外界環(huán)境帶來的各種侵襲，所以你需要的是防曬霜和一些抗氧化、抗污染的產(chǎn)品。而在夜晚，它需要產(chǎn)生新的細(xì)胞來修復(fù)白天的損傷、恢復(fù)元?dú)?，所以相?yīng)地，皮膚所需的是真正貼合它需求的營(yíng)養(yǎng)品。午夜12點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是皮膚的細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段，也就是說，在這一小時(shí)內(nèi)，細(xì)胞分裂以及表皮組織重生的速度均將達(dá)到頂峰。所以，我們得抓緊時(shí)機(jī)，使用一款具有徹底清除死皮細(xì)胞功效的晚霜，它所含成分中的AHA以及水楊酸等可以清理掉多余的死皮細(xì)胞，為新生細(xì)胞“挪騰”出足夠的空間，第二天清早醒來時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚水嫩而均勻。

　　提升保養(yǎng)品吸收率

　　早晚拍臉，是最簡(jiǎn)單也是最經(jīng)濟(jì)的保養(yǎng)。