“我從5月初開始減肥，希望臉能瘦一些，但一個(gè)月下來，效果并不明顯。”讀者鄭穎比較苦惱，她說自己臉型偏大、偏圓，有小雙下巴，想知道有沒有什么好的方法能讓臉變瘦些。記者請嬌韻詩全國培訓(xùn)經(jīng)理Linda，幫“U”型臉美女實(shí)現(xiàn)瘦臉的夢想。

　　什么是“U”型臉——水腫、雙下巴、肌膚不緊致

　　Linda解釋，亞洲女性胖臉的原因主要來自三個(gè)方面，也就是業(yè)界稱之的“U”型臉：“水腫、臉部肌膚不緊致、雙下巴，這三方面是決定亞洲女性圓形臉的主要原因。這三種面部輪廓的困擾實(shí)際和我們面部5個(gè)脂肪袋有關(guān)：臉頰兩側(cè)、下顎兩側(cè)和下巴，這5個(gè)位置最易囤積脂肪和水分，同時(shí)也是決定面容輪廓的黃金區(qū)域。稍不注意，小“V”臉就變成松松垮垮的小“U”臉了。”

　　“U”型臉怎么形成的——疲憊、熬夜、荷爾蒙變化

　　除基因外，什么原因?qū)е屡孕纬?a >“U”型臉呢?Linda解釋：“現(xiàn)代社會(huì)，工作壓力、生活壓力導(dǎo)致女性(男性也如此)疲憊，熬夜、喝酒、暴飲暴食等現(xiàn)象成為生活常態(tài)，荷爾蒙也隨之發(fā)生變化。而人體面部布滿淋巴導(dǎo)管，以上日常生活行為方式直接導(dǎo)致了面部循環(huán)不暢。于是，松弛、下垂、浮腫等問題接踵而至。”她表示，健康的血液及淋巴循環(huán)是形成完美臉部輪廓的關(guān)鍵，會(huì)幫助分解面部多余脂肪、消除水分和代謝廢物，同時(shí)刺激血液循環(huán)和氧氣傳輸，令肌膚明亮、膚質(zhì)柔韌、輪廓緊實(shí)。而與健康相反的生活作息令臉部時(shí)常處于水腫狀態(tài)，慢慢地肌肉變得松弛，暴飲暴食讓雙下巴出現(xiàn)變成易事。

　　“V”型臉怎么實(shí)現(xiàn)——健康飲食 配合專業(yè)產(chǎn)品

　　如何讓“U”臉變“V”臉，Linda建議，健康飲食，多吃蔬菜和水果，少吃零食和蛋白質(zhì)食物，工作再忙也要保證一日三餐，注意每頓飯吃八分飽，千萬不能暴飲暴食。她提醒節(jié)食瘦臉不可取，這是最不健康的瘦臉方法，身體也會(huì)出問題。建議使用瘦臉護(hù)膚品，挑選以“瘦臉、排脂”為主的瘦臉產(chǎn)品。“專業(yè)的瘦臉產(chǎn)品會(huì)促進(jìn)面部微循環(huán)，提拉收緊從雙頰、下顎至下巴的黃金輪廓線，慢慢會(huì)讓臉部出來線條感，也就是俗稱的‘V’臉。”

　　學(xué)學(xué)“V”臉操——五步緊顏按摩操

　　Linda為讀者推薦了一個(gè)嬌韻詩實(shí)驗(yàn)室研發(fā)的五步瘦臉操(上圖)，是源于SPA手技護(hù)理靈感、凝聚專業(yè)護(hù)膚智慧的瘦臉方法。建議最好配合產(chǎn)品使用，效果明顯。當(dāng)然，這是個(gè)需要長期堅(jiān)持的功課，最好一天兩次：取適量產(chǎn)品于掌心回溫，輕輕按壓于臉部和頸部，按以下步驟依序按摩。

　　前額 將手肘支撐在膝蓋上，雙手手掌托住前額，使頭部重量壓于手掌中，保持10秒。此姿勢可撫平及防止前額細(xì)紋。

　　眼部 掌心蓋住眼部，手指包裹住前額來幫助緩和現(xiàn)有的浮腫和減少黑眼圈，保持10秒。此放松姿勢可幫助減少壓力。

　　雙頰 將手移至臉頰，避開鼻子部位以減少水腫，保持10秒。此姿勢對想要改善臉型的人特別重要。

　　下巴和下顎 雙掌托住下巴，雙手打開握住顎部可有效幫助減少下巴周圍的浮腫，保持10秒。

　　頸部和耳朵 雙手手指夾握住耳朵，四指并攏貼于臉龐，大拇指按于耳際后，借由頭部的重量并朝手腕施壓，保持10秒。此姿勢有助臉部排除水腫，雕塑輪廓線條。