童話故事里，灰姑娘的后媽削掉自己親生女兒的腳趾，才穿起水晶鞋，但最終王子也沒有愛上她。而現(xiàn)實生活中，許多女人也愛穿擠腳的鞋子。我們也許沒辦法幫你找到一個王子，但是我們可以請健康專家進行足病解讀，讓你找到健康的水晶鞋，讓小腳丫從此快樂地生活下去。
　　第一大問題：腳跟不自在
　　你最近運動比較多，或有過腳部外傷，你會感覺在走路或者跑步的時候腳跟處有些疼痛，同時伴隨有皮膚腫脹或者發(fā)熱。
　　紙上診斷：跟腱炎
　　過量運動、關(guān)節(jié)炎、外傷、不合適的鞋幫戳入了腳脖子、高鞋跟過度壓縮了跟腱、或者平跟過度拉長了跟腱，都可以造成跟腱炎。遇到這樣的情況就要休息了，同時可以使用非類固醇類的抗炎藥物。注意伸展跟腱，多做勾腳運動。
　　關(guān)于鞋子：
　　想避免這種情況，不要穿鞋跟過高或者過低的鞋子。做運動之前要活動一下腳腕，把筋骨活動開。
　　第二大問題：癢，癢，還是癢
　　感到奇癢難忍，由于奇癢無比經(jīng)常造成無意識的去抓它。而且還會伴隨水皰，脫皮，皸裂，滲出，腳臭等癥狀。
　　紙上診斷：腳氣
　　它是一種真菌感染造成的疾病，真菌喜歡濕潤封閉的地方，比如游泳池、浴室；甚至在地毯里面都有很多真菌。有些人的體質(zhì)容易受到真菌感染，光腳走在這些地方，可要小心呢。另外，你需要局部涂抹抗真菌藥膏。
　　關(guān)于鞋子：
　　去公共游泳池、浴室等地方盡量穿拖鞋。平日里要選擇透氣好的鞋，每天更換鞋襪并仔細洗腳后擦干。使用抗真菌的干燥足粉也會讓你感到很舒服。
　　第三大問題：那晶瑩剔透的水皰
　　你在腳上發(fā)現(xiàn)了高出皮膚的皰疹,內(nèi)含有水液。
　　紙上診斷：水皰
　　它多是由于不合適的鞋或者襪子的摩擦造成的。如果水皰沒破，不要管它，可以給它敷上柔軟的厚毛棉布。如果必須要把水皰扎破，先把針消毒，從水皰側(cè)面扎一個小洞，排出液體，抹上抗生素藥膏，敷上紗布。
　　關(guān)于鞋子：
　　不要穿太緊的鞋。穿棉制的襪子可以減小腳和襪子的摩擦。
　　第四大問題：腳趾成了變形金剛
　　如果你的腳長成這個樣兒的：拇趾被迫外翻并略外旋，小趾內(nèi)翻略內(nèi)旋，中間三趾緊緊地擠在一起。
　　紙上診斷：拇指外翻
　　拇外翻發(fā)生原因多認為系穿著高跟尖頭鞋所致。尖頭鞋的前部成三角形，高跟站立，重力促使足前部強塞入這一窄小的三角形區(qū)域內(nèi)。又加鞋面為皮革所制，毫無彈性，讓腳部出現(xiàn)了變形。當(dāng)然這種情況的發(fā)現(xiàn)也和腳部的一些先天條件有關(guān)。
　　關(guān)于鞋子：
　　過瘦、過小的鞋子會激化和加重拇外翻，目前整形可以修正這個缺陷。
　　第五大問題：皮膚里好像裹了小沙子
　　雞眼為圓錐形角質(zhì)增生，胼胝則為斑塊狀角質(zhì)增生。主要發(fā)生于手、足、指、趾受摩擦或擠壓部位。
　　紙上診斷：雞眼或胼胝
　　雞眼通常很小，出現(xiàn)在腳趾上面或者旁邊。胼胝是通常出現(xiàn)在足底，是較大的一片增厚的皮膚，它們通常不痛，只是感覺皮膚突出并粗糙。有了這樣的情況，沐浴后要用一塊磨腳石輕輕的摩擦雞眼或胼胝，逐漸磨去粗糙的皮膚?；蛘哂秒u眼膏或找醫(yī)生用手術(shù)刀切除。
　　關(guān)于鞋子：
　　穿寬松舒適的鞋是關(guān)鍵，如果總是走不干凈、充滿沙石的路面，一定要穿襪子來保持腳部的清潔。
　　第六大問題：趾甲嵌到了肉里
　　趾甲的尖端向甲床的一側(cè)或兩側(cè)的組織內(nèi)生長，腳拇指發(fā)炎流膿，發(fā)紅腫脹、色素沉淀。
　　紙上診斷：嵌甲
　　嵌甲最常見的原因是趾甲剪得太短，有些人生怕趾甲過長會滋生細菌，就過分地剪短，加上又愛穿緊小的鞋子，這樣就特別容易引起嵌甲。嵌甲炎其實不難治療，只要在消除炎癥后，嵌一個金屬器具就行。就好像箍牙一樣，把一種金屬器具裝嵌于趾甲兩旁，把嵌在肉里的趾甲慢慢掰出來，讓其正常生長即可。
　　關(guān)于鞋子：
　　穿寬松舒適的鞋子。經(jīng)常修剪腳趾甲，不要讓它們伸長出你的腳趾。
　　第七大問題：走路長了腳疼
　　有些人在站立或走路的時間略長就逐漸出現(xiàn)足跟疼痛的現(xiàn)象，經(jīng)過短暫的休息，疼痛就會很快消失。
　　紙上診斷：足底筋膜炎
　　足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，最常見的原因是：你長時間的逛商場、沒有熱身的登山健身、長期徒步旅行，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。尤其是在長時間的走路過程中，你還穿了雙鞋跟很硬的鞋。
　　關(guān)于鞋子：
　　一般來說，平足的人患足底筋膜炎的機會很大，所以穿具有柔軟鞋跟的休閑鞋，以及在穿鞋的時候墊上舒服的鞋墊是很好的養(yǎng)護措施。
　　第八大問題：臭腳熏千里
　　腳臭的你你千萬不要當(dāng)眾脫鞋，因為那樣的話，所有的人都會退避三舍。
　　紙上診斷：腳臭
　　人的腳上有超過25萬個汗腺，是產(chǎn)生臭味的細菌生長的溫床。不透氣的鞋襪，長時間穿同一雙鞋，不穿襪子等都會加重腳臭。情況嚴重可以涂氯化鋁軟膏，晚上涂上軟膏，白天洗去，可以減少腳汗。勤洗腳，用浴足鹽，洗好后把腳用毛巾徹底的擦干。如果它們還是臭臭的，就用電吹風(fēng)吹干它。
　　關(guān)于鞋子：
　　穿干凈透氣的鞋襪，每天穿不同的鞋。
　　第九大問題：趾甲變了顏色！
　　腳趾甲變成灰白色,人們通常稱之為“灰指甲”，這種由真菌引起的疾病還會讓趾甲增厚，變色，發(fā)出惡臭。
　　紙上診斷：灰趾甲
　　真菌的習(xí)性是喜歡溫暖濕潤的地方。而免疫機能低下的人也非常容易患上此類疾病。有人習(xí)以為常，通常不給予治療。這些觀念都是錯誤的，因為一旦趾甲感染到霉菌，就成為霉菌的大本營，霉菌可以從這邊不斷的出發(fā)而感染到自己的足部，或身體其他部位，造成香港腳及體癬等。嚴重的情況可能需要通過外科手術(shù)摘除感染的趾甲。
　　關(guān)于鞋子：
　　你穿鞋的時候要注意腳部保持干燥。選擇透氣好的鞋，比如布鞋、天熱和潮濕環(huán)境，可以選擇每天使用抗真菌的足粉。