在東營(yíng)東三路與大渡河路交叉口的街頭，一位男子的“無言修鞋部社”在周邊市民的口耳相傳中逐漸走紅。記者了解到，該男子張雷(化名)是聾啞人，靠修鞋等手藝為生，因?yàn)槭炙嚲?、童叟無欺被市民信任，而其自力更生的精神也讓網(wǎng)友紛紛為其點(diǎn)贊。

　　26日上午，記者來到“無言修鞋部社”，寒風(fēng)中張雷(化名)剛剛為一名顧客修完皮鞋。通過紙筆的溝通，張雷(化名)愉快的接受了我們的采訪。張雷(化名)告訴記者，自己的老家是吉林的，2012年的時(shí)候來到了東營(yíng)靠著自學(xué)的手藝開始在街頭修鞋。除了修鞋以外，張雷(化名)還會(huì)配鑰匙、釘紐扣、修拉鏈等等。

　　采訪中一位路過的熱心市民告訴記者，張雷(化名)在這里擺攤修鞋已經(jīng)有好幾年了，他的手藝很好，附近很多居民都會(huì)過來找他修鞋?！八臇|西比較全，做的活兒也比較細(xì)。”同時(shí)她告訴記者因?yàn)閺埨?化名)是聾啞人，靠手藝掙錢不容易，所以大家都很“照顧”他。

　　識(shí)字的張雷(化名)為了方便和顧客交流，在小攤上備好了紙和筆，有什么疑問和要求都可以直接寫下來，記者注意到小本子上已經(jīng)密密麻麻的地寫滿了他和顧客的交談。一位前來修紐扣的市民說，衣服的紐扣壞了后他找到商場(chǎng)的服務(wù)人員更換，但服務(wù)員告訴他商場(chǎng)里沒有合適的紐扣，并介紹他來到“無言修鞋部社”“說他只有他這里有這種紐扣”。很快，心靈手巧的張雷(化名)沒有讓顧客失望。

　　進(jìn)入臘月，張雷(化名)表示，他也要準(zhǔn)備回到老家過年了。

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　　鞋的尺寸與楦頭是選鞋的基本，但每家鞋廠的鞋型多少有差異，同一家的不同鞋款往往也不一樣。舉例而言，adidas的楦頭通常比較窄，asics的通常比較寬一些，不同廠牌間可能會(huì)差到半號(hào)或一個(gè)楦頭，所以不能單以尺寸來認(rèn)定適不適合，還是要實(shí)際穿過才準(zhǔn)。

　　腳觸地后，以腳的內(nèi)側(cè)向前腳掌移動(dòng)，最后略為偏回前腳掌中間，嚴(yán)重的可能完全以腳掌內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)。此種情形多見于低足弓或扁平足的跑者，需要以穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)來支撐足弓內(nèi)側(cè)，選擇的鞋款以穩(wěn)定型為主, 嚴(yán)重內(nèi)旋者可以考慮動(dòng)作控制型的鞋款。

　　過度內(nèi)旋是指腳內(nèi)旋過度，或腳在不該轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，例如步態(tài)周期中全掌著地階段的后期。此時(shí)，腳的內(nèi)側(cè)將承受過大的重量，當(dāng)跑步者前進(jìn)時(shí)，負(fù)荷會(huì)由內(nèi)部邊緣承擔(dān)，而非前腳掌。這會(huì)導(dǎo)致腳部的不穩(wěn)定，不僅會(huì)影響跑步的效率更會(huì)引起跑步的障礙。

　　過度內(nèi)旋的跑者應(yīng)考慮選擇具有較高支撐功能的跑鞋，為跑者的足弓內(nèi)側(cè)提供足夠的剛性，有效提高腳部的穩(wěn)定性。網(wǎng)絡(luò)上常以足弓來判定腳掌運(yùn)動(dòng)狀況的方式，只能說這是一般的情形，也有跑者是低足弓但是內(nèi)旋不足、或是高足弓但內(nèi)旋過度。實(shí)際情況仍然要以鞋底磨耗或是經(jīng)由專業(yè)人員觀看跑者在跑步機(jī)上腳掌的運(yùn)動(dòng)情形來判定。

　　跑步是動(dòng)態(tài)的行為，千萬不要紙上談兵，光就腳掌型態(tài)來選鞋;此外，避震 (Neutral, cushioning)，穩(wěn)定 (Stability, Structural Cushioning)，動(dòng)作控制 (Motional control) 等鞋款分類或稱呼各家鞋廠略有差異，選鞋時(shí)要特別注意一下，可先至各家鞋廠網(wǎng)站瀏覽，記下正確的分類再去試穿。

　　隨著跑步經(jīng)歷與身體素質(zhì)改變，體重、腳掌運(yùn)動(dòng)的型態(tài)都可能有變化，每次選鞋時(shí)要以最近一雙磨耗的跑鞋與跑步的感受為判斷依據(jù)，隨時(shí)做調(diào)整，多試試不同種類的鞋款，讓雙腳得到最好的保護(hù)，也有最佳的跑步效率。