現(xiàn)代職場，快節(jié)奏的職業(yè)生活、高挑戰(zhàn)性的工作，使職業(yè)人常處于高度緊張之中，“情緒感冒”時有發(fā)生。患上“情緒感冒”，很像是機體感冒發(fā)燒，使人煩躁不安，容易語出傷人。如果任其發(fā)展下去，可能影響“職業(yè)生命”。因此，培養(yǎng)對自己情緒的控制能力，以提高職業(yè)活動的質(zhì)量，顯得尤為重要。

　　“情緒感冒”常出現(xiàn)在以下情境之中：

　　被人誤解的時候。被人誤解一般有以下幾種情況：第一，不同的人因為看問題的角度不同，對同一件事會得出不同的結(jié)論﹔第二，因溝通的有效性問題導(dǎo)致對方誤解﹔第三，有人從中挑撥。

　　工作不順利的時候。工作出現(xiàn)不順人意的時候，影響計劃實施，彼此心情不暢，導(dǎo)致互相埋怨，推諉責(zé)任，使本來不順利的事情亂上加亂。

　　被人利用的時候。被人利用，在職場上時有發(fā)生，遇到這種情況，無疑是被“整”了一回，有人“該出手時就出手”，結(jié)果正中人下懷，被人利用得更徹底，有時，還要承擔(dān)法律責(zé)任。

　　情緒知控的策略：

　　盡量避免被人誤解。避免被人誤解的最簡單策略即是換位思維，要善于站在他人的角度思考和處理問題，并要提高溝通質(zhì)量。對于有人挑撥的情況，則需要在綜合分析的基礎(chǔ)上，做好解釋說明的工作，有時還需要有足夠的忍耐力去等待。

　　時刻不忘工作目標(biāo)。工作不順利的時候，最佳的選擇就是控制自己的情緒不要發(fā)作。面對問題，同大家共同分析、商量，研究解決方法，只要大家齊心協(xié)力，問題總會解決的。事實證明，集體的智能有時令人拍案叫絕。不然怎幺會有“三個臭皮匠，頂個諸葛亮”之說。

　　干該干的事情。被人利用的時候，在認識到事情的真相后，務(wù)必立刻搞清現(xiàn)在該干什幺，不該干什幺。一定要控制好自己的情緒，充分利用法律手段，將損失降到最低，而不是中了對方的圈套。