網(wǎng)面和鞋里面都可以用軟刷子蘸著水刷，然后一定流水沖干凈不要留下洗滌劑并要陰干。

　　注意：

　　1.不要象洗衣服時(shí)扔進(jìn)水里泡完在刷。

　　2.陰干時(shí)一定選擇通風(fēng)處，要不然搞不好會(huì)有霉味。千萬(wàn)不要放到陽(yáng)光下曬干。

　　3.洗滌劑要選擇中性洗滌劑牙膏可以代替，因?yàn)檠栏嗍侵行缘?。萬(wàn)一鞋面顏色淺的話不至于變黃。白鞋面可裹上衛(wèi)生紙晾干。

　　我可是跟專業(yè)運(yùn)動(dòng)員學(xué)的，他們的比賽訓(xùn)練鞋也都是些貴貴的好鞋子啊!

　　1。把鞋子扔到盆子里，盆子里裝2/3的水，讓鞋被水濕透，水里可以加一些洗衣粉，不用等洗衣粉全化的，就可以開始洗了

　　注意：千萬(wàn)不要讓鞋子就在水里泡哦!!!你的鞋子在洗的時(shí)候雖然一直都洗飽了水，你這時(shí)候就是要洗，不能扔在盆子里和泡臟衣服一樣就不管了，半天以后才來(lái)洗，這樣你鞋子干了以后容易開膠

　　2。洗鞋底。

　　這個(gè)很容易，用個(gè)鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什么小石子在鞋底的膠縫里可以用牙簽挑干凈的，最好挑干凈哦，因?yàn)橐Ｗo(hù)好我們親愛的鞋鞋~~~~~{page_break}

　　3。洗鞋面和鞋里

　　用廢舊牙刷，但不要舊的毛都卷了的那種，其實(shí)你也可以買一把3塊錢以上毛比較軟的新牙刷做專用洗鞋刷哦~~~用鞋刷也可以，但我覺得如果是專業(yè)田徑鞋還好，但要是平時(shí)的跑步鞋可就太傷網(wǎng)面了

　　用牙刷刷一下肥皂，再來(lái)刷網(wǎng)面，里面也一樣可以刷的，對(duì)了，洗鞋子前一定要把鞋帶拆下來(lái)!!鞋帶用肥皂一把抓的搓搓就可以了。用牙刷也要刷刷鞋舌啊~~~反正你看著辦，慢慢刷吧，一定要刷干凈啊!!

　　4。反復(fù)清洗鞋子1，2次咯，就是臟水倒掉換干凈水，把鞋子泡水里，用牙刷這里刷刷那里刷刷，這次不用刷肥皂了~~

　　5。特別重要的一個(gè)步驟!!!!甩水!!!!

　　不是要你放洗衣機(jī)里甩，那樣 我沒試過(guò)，不過(guò)我覺得網(wǎng)面的楔子那樣弄肯定容易變形的。教你一個(gè)超好還可以鍛煉身體的方法---用手甩!你可以把鞋子前面后后跟海綿多的地方的水先用大拇指壓壓擠出些水。然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦，鞋頭對(duì)著身后，開始掄起你的胳膊前后劃幾下 多華幾個(gè)下半圓鞋子的水就能甩掉好多，甩的越多水越少多鞋子越好的 。

　　6。晾干。注意：千萬(wàn)不可以被太陽(yáng)曬到!!否則你的鞋底的膠一定黃，不怕你是NIKE還是什么穿在腳上底是黃的都難看，而且被曬底還會(huì)變硬。所以把濕鞋子放到陽(yáng)臺(tái)暴曬絕對(duì)是錯(cuò)誤的!! 你可以用鞋帶隨便穿幾個(gè)洞，然后綁到三角衣服架子上，一邊吊一個(gè)鞋子和晾衣服一樣掛在什么通風(fēng)卻不會(huì)被太陽(yáng)暴曬到的地方晾干，被陽(yáng)光照一下沒關(guān)系的拉，我建議掛到陽(yáng)臺(tái)里面的晾衣桿上 。一般不是雨天，2天就可以全干的!!

　　其實(shí)皮質(zhì)的SD啊籃球鞋啊扳鞋啊一樣可以這樣洗的，只擦外面，里面不洗不得臭死~~~~~~不過(guò)皮質(zhì)的就千萬(wàn)不要掛起來(lái)晾，因?yàn)槿菀子休p微變形。要擺災(zāi)通風(fēng)陰涼的地方干，而且不管是皮質(zhì)還是網(wǎng)面的晾干前能把水甩的越干越好的

　　不用去什么店里，按我這樣絕對(duì)能保護(hù)好你的運(yùn)動(dòng)鞋。