漂亮的鞋子有種讓人無法抵擋的魅力，所以女人甘愿冒著腰酸腿疼等種種不適的風(fēng)險(xiǎn)穿上它們。于是，鞋子愈變愈炫——鞋頭又尖又翹，鞋跟又細(xì)又高。殊不知，這樣雖然拉風(fēng)時(shí)髦，卻對(duì)人體健康有著極大的危害。聰明的現(xiàn)代女性是時(shí)候讓自己的腳徹底解放一下了。

　　每7人中有一雙畸形腳

　　足是人體運(yùn)動(dòng)最多、承受力最大的器官，被稱為“人體的第二心臟”。人類足的進(jìn)化和雙足行走的特點(diǎn)，使足產(chǎn)生了比手更多的疾病，如內(nèi)翻足、外翻足、平足癥等人類特有的疾病。足的畸形和行走應(yīng)力的改變，也使人體站立、行走的姿態(tài)發(fā)生相應(yīng)的變化，久而久之，會(huì)引發(fā)腿或骨盆的畸形病變。

　　有科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，我國每7個(gè)人中就有一雙畸形腳，女性得病幾率更是比男性高出近一倍。穿鞋可以保護(hù)腳，而穿鞋不當(dāng)，則是目前足病高發(fā)的原因之一。

　　64%的腳病緣于穿鞋不當(dāng)

　　美國坦普爾大學(xué)足部醫(yī)學(xué)院的研究資料表明，成年人的腳病起因主要有以下幾個(gè)因素：5%是由于過度運(yùn)動(dòng)，11%來自走路不平衡，18%是因?yàn)樯狭四昙o(jì)，2%原因不明，而64%是因?yàn)榇┬划?dāng)。

　　美國足部醫(yī)學(xué)會(huì)的研究報(bào)告顯示，一個(gè)正常人每天平均大約要行走8000步，而行走時(shí)足部所承受的壓力約等于自己的體重，跑步時(shí)更達(dá)到體重的3至4倍。人的一生大約要走11萬公里的路，多半還是走在堅(jiān)硬的路面上?？梢娢覀兡_上的鞋子，發(fā)揮了多大的作用。

　　時(shí)髦的高跟鞋問題多

　　時(shí)髦的鞋子里隱藏的可能是一雙痛苦的腳。如果腳痛，光是讓腳休息一下，并不能夠解決根本問題，因?yàn)橐鹛弁吹母床辉谀_上，而在鞋上。因?yàn)椴涣私赓徯囊I(lǐng)，貪圖美麗和時(shí)髦，人們經(jīng)常買到一雙不合腳的鞋子，64%的人每天穿著不合腳的鞋子到處奔走。

　　高跟鞋支撐面積小，重心提高，不穩(wěn)定，所以人容易跌倒，下山、下坡、下樓梯時(shí)容易崴腳。女性穿著高于6厘米的高跟鞋，會(huì)使身體重心上移和前移，為保持身體平衡，女性就要挺胸、提臀，從而造成背部肌肉、腰肌韌帶勞損，踝、膝關(guān)節(jié)損傷，導(dǎo)致腰椎的退變。穿高跟鞋很容易引發(fā)拇指外翻、錘趾畸形。少女經(jīng)常穿高跟鞋還可能導(dǎo)致骨盆韌帶松弛，生育時(shí)容易難產(chǎn)。

　　去年，英國有20萬人因穿鞋不當(dāng)受傷并接受治療。在美國，每6個(gè)人中便有一人的腳有問題，36%的患者認(rèn)為，雙腳的毛病已嚴(yán)重到要看醫(yī)生的地步，美國足部手術(shù)費(fèi)開銷已達(dá)每年20億美元。

　　同樣，在國內(nèi)，到醫(yī)院骨科求診的病人中，約有一半是因鞋子問題所引起的足部不適，他們也都穿了不合自己腳型的鞋子，以致引起各種足部疾病。足部疼痛時(shí)，人們不得不改變走路的姿勢(shì)或步調(diào)來減輕疼痛，但也就是因?yàn)樽呗纷藙?shì)的變形，經(jīng)常引起背痛、頭痛及腿部痙攣等癥狀。

　　理想的鞋子長啥樣

　　專家認(rèn)為，理想的鞋子應(yīng)該有結(jié)實(shí)而柔軟的根部支撐鞋底，十個(gè)腳趾可以在鞋里自由活動(dòng)，并有舒服的襯底。最理想的鞋子其實(shí)是運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)槿缃竦呐懿叫跓o數(shù)次的更新?lián)Q代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。

　　但運(yùn)動(dòng)鞋也需要在穿著半年后進(jìn)行更換，因?yàn)樾瑑?nèi)的襯墊已經(jīng)磨損了。專家分析，不是所有的高跟鞋都對(duì)健康不利。高跟鞋的“健康標(biāo)準(zhǔn)”是在7厘米以下，如果超過了7厘米就成了雙腳的刑具。