12月、毎年の最後の一ヶ月のホワイトカラー達(dá)は突然おぼろげな美しいマスクを引っ張られました。厳しい業(yè)績(jī)審査、部門(mén)調(diào)整、人員去就…分ごとに上演しています。急に防げます。12月、ほぼすべてのホワイトカラーは生活がとても重苦しいと感じています。本職の仕事をしっかりやる「ラストスパート」と同時(shí)に、「ジェットコースター」のような「職場(chǎng)地震」の襲來(lái)を心待ちにしています。サラリーマンにとって一番悲しいのは、一年の苦労と努力のおかげです。この打撃は地震に劣らない。強(qiáng)大な挫折感、茫然としてなすところがなくて、憤りは鬱憤して、瞬間に人を完全に埋沒(méi)させます！

「どんな組織の中でも、あなたはただのお客さんです。いつも自分のために働いています。多くのことは私たちがコントロールできるものではなく、努力すれば報(bào)われるものではありません。だから、多くのことを払っても、いつまでも頼るものがないかもしれません。不安感は常に存在していますが、私たちは単位の消耗品になり、社會(huì)の犠牲になりうるということを認(rèn)めたくないです。職場(chǎng)の地震で一番人の本質(zhì)が見(jiàn)えます。あなたは誰(shuí)ですか？なぜ仕事をしていますか？自分の生き方を変えてください。仕事を続けている以外に、適度に人脈を作ってください。これからは自分の職を離れても、會(huì)社を離れるというような悲慘なことにはならないでしょう。職場(chǎng)で戦う男女に対して、市心理病院カウンセラーの王敬英さんはこう警告しています。

「職場(chǎng)の地震に遭遇して、多くの人の第一反応は信じられない。実は、就職の仕事は二人のお見(jiàn)合いのようなものです。成功しなかったら、自分が悪いからではなく、正しい人に出會(huì)っていません。職場(chǎng)のけが人について、王敬英先生は分析して言います。

職場(chǎng)の中の偶然性はとても多くて、大きい環(huán)境は更に個(gè)人で制御することができなくて、一回の失敗のため、自分に対する評(píng)価に影響して、それなら、新しい職務(wù)を探す中でも更にでこぼこなことができて、自信がない以外、挫折に対する耐性も悪くなります?？植坤ⅳ盲皮獯笳煞颏扦?。どうやって恐怖を力に変えて出発するかがポイントです。なぜ焦ったり、苦しんだりしているのかを探ってみてください。

第一に、職場(chǎng)の危機(jī)を受け入れること。第二に、自分を受け入れる職場(chǎng)の危機(jī)の中の苦痛な反応、これはとても正常で、過(guò)度に自分を過(guò)酷に求める必要はなくて、多くの人はただ情緒を隠すことだけが上手で、決して彼らが震動(dòng)の中で苦痛を経験していないことを代表しません。第三に、助けを求めます。友達(dá)に似たようなことがあったらどうするかを考えてください。そして自分に実行してください。友達(dá)や家族から助けを求めることもできます。友達(dá)リストを作って、誰(shuí)が仕事の上であなたを手伝うことができることを見(jiàn)て、もししばらくもし誰(shuí)が助けることができるならば、誰(shuí)があなたの腹を割って話すことを聞くことができることを見(jiàn)てみてもいいです。

多くの人が疲れている時(shí)は、お風(fēng)呂から上がると元?dú)荬訾皮蓼?。お風(fēng)呂に入ると効果が半端です。この時(shí)には、あなたが心がける助けが必要です。入浴する時(shí)、あなたは自分に教えて、水は1種のエネルギーで、私の體の中のすべてのマイナスの問(wèn)題、圧力、不快で、悩みを流して、一日の疲れきっていることを徹底的に持っていきます。また、水のエネルギーとともに來(lái)たのは活力、健康、情熱であり、その爽やかな感じで、體力も十分で、活力も溢れています。

毎朝起きると他の人と違って、朝早く目を開(kāi)けたら自分に教えます。本當(dāng)に素晴らしい一日でした。情熱、エネルギー、知恵、楽しみ、健康、財(cái)産と恩に感じています。毎朝、もしあなたが生きていて、目を開(kāi)けて、正常に仕事ができたら、とてもお祝いになります。

　　リラックスする一番直接的で効果的な方法です。自分で閉じた時(shí)、外の情報(bào)はあなたと交流しにくいです。體をリラックスさせるコツは、息を2秒間吸って、8秒間息を止めて、4秒間吐いて、2秒の間に吸って、8秒の間に閉じて、肺の息を十分に交換して、息を吐き出して、ゆっくり吐いて、體の中の排気ガスを全部吐き出して、靜かな狀態(tài)がすぐ來(lái)ます。

多くの人に仕事の報(bào)告をすることに対して、多くのビジネスマンは「この一環(huán)で死ぬ」ということです。しばらく前から朗読の練習(xí)を始めてもいいです。毎日鏡に向かって10分間朗読すれば、しばらく続けば効果が見(jiàn)られます。多くの人は朗読の練習(xí)が多いと思いますが、朗読を続けていると、肺活量がだんだん増えてきて、ジェスチャーが豊かになり、顔の表情が自然になります。朗読の過(guò)程で、もっと自信を持って、自分をアピールします。ほどなくして、あなたは人前で発言することに対して恐れから好きになります。

人は多かれ少なかれ自己制限が好きで、これは私達(dá)の成功を妨げて、私達(dá)の楽しくない最も主要な原因を害するのです。家庭環(huán)境がよくない、學(xué)歴が低い、年齢が高い、太りすぎだと思う人が多いです。多くのラベルを自分に貼る。

人は永遠(yuǎn)に自分の設(shè)定した天井を超えられません。自己制限は自分の潛在能力に大きな制限があります。これらの制限は自分の人為的なもので、自己暗示を強(qiáng)化し続けた結(jié)果、これらの自己制限を捨てて、自分に強(qiáng)いことを教えてくれます。

多くの人が愛(ài)しています愚癡をこぼす彼は文句がよくないことを知っていますが、もう一つの奇形ができました。これらの人たちは愚癡に慣れています。愚癡は文句を言うだけです。成功と同じ屋根の下に住むことはできません。私たちの體は水の塊です。コップに水を入れたように、コップだけが動(dòng)くのです。一回文句を言うと、コップにマイナスのラベルを貼ったように、毎日愚癡を言っている人の口もとが下に向いて、古くて醜くなります。

年末には各種の社交活動(dòng)が頻繁に行われ、普段は見(jiàn)られないような大物も顔を出します。多くのビジネスマンは普段から自慢話をしていますが、大物の「脳がショートし始めた」ということに出會(huì)いました。

知り合いになりたいなら、彼に教えてもらうに越したことはない。謙虛に學(xué)生になり、聞き役になるには、信頼感を確立する一番いい方法です。教えてもらうべき問(wèn)題は深さや面白さが必要です。急所を突いたり、彼の興味を引いたりしてはいけません。たとえ話を成功させても、簡(jiǎn)単に適當(dāng)に済ませてしまうかもしれません。彼の趣味を見(jiàn)つけるのも近道です。これはあなたがもっと深い準(zhǔn)備をする必要があります。