1.多喝水。每天最好喝8—10杯水，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

　　2.不要舔或撕干裂的嘴皮。這兩種壞習(xí)慣只會(huì)讓你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇皰疹。嘴唇干裂時(shí)，忍住舔或撕嘴皮的沖動(dòng)。

　　3.為嘴唇去角質(zhì)。在涂抹藥膏或其它護(hù)膚產(chǎn)品前，先為嘴唇清除死皮角質(zhì)。去除死皮能使嘴唇的新生皮膚暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——這樣只會(huì)使嘴唇情況更加糟糕。溫柔地按摩雙唇。你可以用普通的身體去角質(zhì)產(chǎn)品來為嘴唇去死皮，也可以嘗試以下方法：

　　★利用食鹽或砂糖摩擦。取少量鹽或砂糖，于唇上輕柔劃圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你會(huì)感覺嘴唇煥然一新。

　　★用去角質(zhì)刷。最簡單的去角質(zhì)刷就是你的牙刷!不過一定要確保牙刷干凈。用其他小刷子也可以，輕輕打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

　　★不要用肥皂成分的去角質(zhì)產(chǎn)品。帶顆粒的洗面奶或含肥皂成分的去角質(zhì)產(chǎn)品會(huì)使嘴唇更加干燥。

　　4.使用軟膏。留意你日常用于緩解嘴唇干裂的非處方藥膏或潤唇膏，因?yàn)楹芏嗨幐嗷驖櫞礁喽己惺棺齑剿至魇У某煞?，長期使用會(huì)使嘴唇越來越干燥。

　　★使用富含蜂蠟、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋潤成分的潤唇膏。不要買那種成分一大串，成分名稱你還念不出的潤唇膏。

　　★維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏同樣有效。

　　★不要用口紅?？诩t只會(huì)令嘴唇更干燥——必須要用前，也要在唇上涂抹藥膏，以作隔離。

　　5.補(bǔ)油。在唇部補(bǔ)充適量油分是解決嘴唇干裂的極其有效的方法之一。油分能緩解唇部疼痛，防止進(jìn)一步干裂。以下幾種植物油都能有效舒緩嘴唇干裂：

　　★椰子油

　　★甜杏仁油

　　★荷荷芭油

　　★橄欖油

　　6.唇部不適應(yīng)及時(shí)采取緩解措施。如果你微笑時(shí)嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒緩不適。下面是幾個(gè)小建議：

　　★用黃瓜片每天在嘴唇上貼10分鐘能有效舒緩嘴唇干裂不適。

　　★在嘴唇上涂抹少許蘆薈膏能減輕疼痛。

　　★在嘴唇上涂抹少許蜂蜜可有效緩解嘴唇干裂。

　　7.化學(xué)護(hù)膚品不宜過量使用。不要過量使用各種化妝品及芳香型的唇膏，這些東西都會(huì)使皮膚失水。

　　8.調(diào)整飲食?？赏ㄟ^調(diào)節(jié)飲食補(bǔ)充足量的相關(guān)維生素，或者服用維生素片。

　　9.使用不含氟的牙膏。有人會(huì)對(duì)氟過敏，這不僅會(huì)引起嘴唇干裂，還會(huì)引起嘴巴周圍紅腫。

　　10.在家里或辦公室里放一個(gè)增濕器。冬天使用室內(nèi)暖氣會(huì)令空氣濕度降低。使用增濕器可以增加高室內(nèi)空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤。

　　可能引發(fā)嘴唇干裂的常見原因

　　1.張嘴睡覺。如果早上起床，你覺得嘴唇干燥撕裂，那有可能是因?yàn)槟闼X的時(shí)候張嘴呼吸?？諝馔ㄟ^口腔流動(dòng)會(huì)使嘴唇水分流失?？梢栽囈幌赂淖兯艘愿纳谱齑礁闪训那闆r。

　　★佩戴護(hù)齒器、牙套或其他護(hù)齒設(shè)備有可能使嘴巴保持張開，導(dǎo)致嘴唇干裂。

　　★如果你不能改正睡覺張口的習(xí)慣，那就在睡覺之前涂上厚厚一層潤唇膏。

　　2.環(huán)境因素。比如說，嘴唇在沒有保護(hù)的情況下長久處于強(qiáng)風(fēng)中就很容易開裂。長時(shí)間處于干燥環(huán)境下也可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。如果你所處的生活環(huán)境條件比較惡劣，你應(yīng)該對(duì)你的嘴唇進(jìn)行額外的防護(hù)。

　　3.曬傷。嘴唇和皮膚一樣，也會(huì)被太陽曬傷。沒錯(cuò)，嘴唇也會(huì)曬掉皮，而且曬傷后的嘴唇會(huì)疼痛難忍。日曬后在嘴唇上涂上蘆薈，能緩解嘴唇疼痛，幫助加快愈合。也可以涂抹防曬指數(shù)至少為15的潤唇膏。

　　4.吸煙或咀嚼。凡是你放在雙唇之間的東西，都會(huì)對(duì)嘴唇的健康狀況產(chǎn)生影響。香煙、口香糖、加工零食中的化學(xué)成分都有可能是導(dǎo)致嘴唇干裂的元兇。

　　5.缺乏維生素。某些維生素對(duì)保持嘴唇健康狀況有重要的作用，這些維生素包括維生素A、B、C、B2(維生素B2缺乏又叫做核黃素缺乏)及E。補(bǔ)充足夠的維生素能有效防止嘴唇開裂。

　　6.過敏?；瘖y品及護(hù)膚品引起的過敏也可能導(dǎo)致嘴唇干裂，所以過量使用化妝品只會(huì)使美容效果適得其反。

　　7.藥物副作用。有些藥物的副作用中就包含嘴唇干裂。如果你嘴唇開裂時(shí)剛好在服用某種新藥，那么你可以向醫(yī)生諮詢一下這種藥的副作用。

　　8.更嚴(yán)重的誘因。如果以上情況你都沒有，那么你的嘴唇干裂就可能是更嚴(yán)重的疾病引起的。如果你擔(dān)心自己患上了嚴(yán)重的疾病，那么你最好去看一下醫(yī)生。某些可能引起嘴唇干裂的疾病包括：

　　★糖尿病。如果你有糖尿病或家族糖尿病史，那么這可能就是引起你嘴唇干裂的原因。

　　★川崎病。這是一種很嚴(yán)重但比較少見的血液病，會(huì)引起長期嘴唇干裂。

　　★干燥綜合征。這是一種會(huì)損傷淚腺及其他類似腺體的自身免疫性疾病，也會(huì)引起嘴唇干裂。

　　★巨紅細(xì)胞癥。這是一種紅細(xì)胞脹大到非正常大小的血液病。

　　★性病、艾滋病等也可能是引發(fā)嘴唇干裂的原因。

　　小提示：

　　★不要舔嘴唇。舔嘴唇可能暫時(shí)會(huì)緩解疼痛感，但是當(dāng)唾液蒸發(fā)掉后，疼痛會(huì)更加劇烈。

　　★不要去撕干裂的皮膚，否則情況會(huì)惡化，只需涂好潤唇膏然后等其起效就可以了!

　　★不要去撕嘴唇上掀起的皮，否則會(huì)紅腫甚至出血。

　　★如果你覺得嘴唇很干，可以用濕毛巾輕輕擦拭，但是不要用舌頭舔，否則嘴唇只會(huì)更加干燥，干裂更加嚴(yán)重。