補(bǔ)水還是保濕，只有把握恰當(dāng)?shù)某叨?，皮膚才會(huì)健康潤(rùn)澤，順利度過(guò)“秋燥”。

　　1.　秋季不需要防曬

　　盡管專(zhuān)家一再?gòu)?qiáng)調(diào)防曬是每一個(gè)季節(jié)都必須要做的事情，但還是有很多人一到秋季，覺(jué)得天氣涼爽就停止了防曬的工作，認(rèn)為太陽(yáng)沒(méi)夏天那么“毒辣”，因此防曬霜也沒(méi)有必要每天都涂抹了。

　　其實(shí)，秋季的氣候有一定的特殊性，室外的紫外線輻射量比盛夏時(shí)還要高，因此秋季防曬非常重要。有資料反映，一年中最需要防曬的季節(jié)是9-11月，而非我們想象中的6-8月。因?yàn)橄募敬髿庵械脑屏枯^多，對(duì)紫外線有一定的阻擋作用;然而到了秋季，由于氣候的影響，空氣變得格外澄澈，因此紫外線的透射度也就增大了。從另一方面來(lái)說(shuō)，到了秋季，人體皮膚的新陳代謝要比夏天來(lái)得緩慢，即使同樣是日曬，恢復(fù)白皙的過(guò)程也比較長(zhǎng)。

　　正確方式：無(wú)論是春夏秋冬，也不可忽視紫外線的存在，每天上班或出門(mén)前都要做好防曬工作。不過(guò)秋季使用的防曬霜，可以相應(yīng)地減低防曬產(chǎn)品的倍數(shù)，這樣肌膚就不會(huì)有太大的壓力了

　　2.全套更換護(hù)膚品

　　從炎熱的夏天邁入干燥的秋天，很多人都急于清理自己的梳妝臺(tái)，將夏季的護(hù)膚品換成秋季的。其實(shí)，換季時(shí)氣候變化較大，與外界接觸最密切的肌膚需要有一個(gè)調(diào)節(jié)和適應(yīng)的過(guò)程，而每個(gè)人皮膚都有個(gè)體差異，對(duì)自己日常使用的護(hù)膚品都有一定的適應(yīng)性，如果在這個(gè)時(shí)候一下子更換太多的護(hù)膚品，會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)，敏感肌膚更是容易引發(fā)干燥、緊繃、發(fā)癢等情形。因此對(duì)于更換護(hù)膚品還是要循序漸進(jìn)的好。

　　正確方式：進(jìn)入秋冬季節(jié)，更換護(hù)膚品是必須的，但要逐步進(jìn)行，隨時(shí)觀察肌膚每日的變化。對(duì)于油性皮膚或混合性皮膚來(lái)說(shuō)，如果你夏天用的是控油的產(chǎn)品，那么秋天開(kāi)始就不可以再用了，出油并不一定是你本身的油多，而是缺水的關(guān)系。建議先更換一支成分和質(zhì)地更溫和的洗面奶，另外比平時(shí)再多加一道保濕精華素的護(hù)理程序就差不多了。對(duì)于中性或干性皮膚來(lái)說(shuō)，如果皮膚確實(shí)還感覺(jué)比較干，還可以逐步將乳液替換成面霜或晚霜。

　　3.多喝水就能給肌膚補(bǔ)水

　　不少人認(rèn)為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補(bǔ)充水分。人體需要補(bǔ)充水分，但這個(gè)需要是有一定量的，拼命喝水非但不能直接解決問(wèn)題，有時(shí)還會(huì)起到反作用。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，過(guò)量喝水會(huì)帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，反而不利于皮膚鎖住水分。

　　正確方式：每天攝入的水分控制在2000毫升左右，包括飲用水、飲料、果汁、湯水以及水果中所含的水分。最多不要超過(guò)2500毫升。

　　4.隨時(shí)隨地使用保濕噴霧

　　許多女性習(xí)慣隨身攜帶保濕噴霧，以便隨時(shí)隨地補(bǔ)水。保濕噴霧雖然能夠暫時(shí)補(bǔ)充肌膚所缺失的水分，但如果過(guò)度使用，卻可能適得其反，補(bǔ)水不成反缺水。專(zhuān)家指出，噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過(guò)程只有很短的時(shí)間，如果不馬上使用乳液或面霜鎖住水分，很快就會(huì)揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會(huì)帶走肌膚內(nèi)部的水分，從而使皮膚更加干燥。

　　此外，在未清潔皮膚的情況下使用噴霧，由于面部殘留著化妝品、油脂以及灰塵等，毛孔處于堵塞和封閉狀態(tài)，而噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會(huì)在水分揮發(fā)后，還繼續(xù)留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細(xì)菌，形成小的毛囊炎癥。

　　正確方式：使用保濕噴霧前，最好能夠先洗去臉部的污垢。將噴霧噴到臉上之后，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然后用保濕乳液或面霜敷在肌膚上，才能將水分牢牢鎖住，起到補(bǔ)水和保濕的作用。

　　5.頻繁敷面膜就能對(duì)抗干燥

　　面膜是護(hù)膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，一般情況下是不適合天天用的。因?yàn)槊婺ぶ饕墙o肌膚補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，一方面如果外來(lái)營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，會(huì)使肌膚產(chǎn)生依賴(lài)性;另一方面，通常面膜里含有大量的精華成分，而皮膚的吸收能力有限，過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)吸收不了反而會(huì)堵塞毛孔，滋生粉刺、油脂粒等問(wèn)題。

　　對(duì)于時(shí)下較流行的睡眠面膜，性質(zhì)較溫和清爽，補(bǔ)水效果也不錯(cuò)，但最好不要真的敷過(guò)夜，否則皮膚長(zhǎng)時(shí)間不能呼吸，新陳代謝受阻，也同樣會(huì)帶來(lái)粉刺和油脂粒等問(wèn)題。

　　正確方式：秋冬季最好使用成分較溫和的保濕面膜，次數(shù)不要太頻繁，每周敷一兩次，每次時(shí)間不能太長(zhǎng)，約15-20分鐘即可，不要等到整片面膜都干掉再拿下來(lái)，否則水分蒸發(fā)，根本起不到保濕作用。建議采用微纖面膜布的面膜，有很多微纖導(dǎo)入孔，能令皮膚一次性就喝飽水。睡眠面膜則可以洗完澡后厚厚地敷上一層，睡前洗干凈，效果最好。