好的溝通能力是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，人與人之間的溝通，一般需要三個(gè)要素，即“自己”、“他人”和“情境”。

　　我們能同時(shí)顧及這三個(gè)要素，即能夠帶來有效的溝通。而如果對(duì)這三個(gè)要素顧此失彼、有所取舍，甚至完全忽略，則會(huì)給溝通帶來問題。

　　不妨仔細(xì)想想，在這三個(gè)要素中，你忽略了哪些要素。如果你常常過分忽略“自己”，委曲求全，那么你的溝通模式可能是“討好型”;如果你經(jīng)常忽略“別人”，以自我為中心，那么可能是“指責(zé)型”;而當(dāng)你同時(shí)忽略“自己”和“他人”，不顧及雙方的感受，只是“擺事實(shí)講道理”，那么可能是“超理智型”;而如果將三者全都忽略，則是“打岔型”。當(dāng)然，如果你能夠同時(shí)顧及這三個(gè)要素，做到表里如一，那么便是“一致型”。

　　借著對(duì)這五種溝通模式的了解，我們可以自行檢測自己的溝通模式。判斷一個(gè)人屬于哪一類型，主要是依據(jù)他在關(guān)系中什么樣的姿態(tài)占了優(yōu)勢。當(dāng)然，每個(gè)人的溝通方式都是極其復(fù)雜的，這五種模式也并不能囊括所有的情況，這只是一套工具，讓你更加了解自己。