博主 省人民醫(yī)院針灸科主任 姚志方

　　前一段，我去馬來(lái)西亞出差，當(dāng)時(shí)那里還挺熱，可我卻差點(diǎn)凍壞了。好幾次去人家家里作客，人家不喜歡穿鞋子，都是光腳在地板上走?？晌覅s受不了，空調(diào)打到十幾℃，大理石的地板冷冰冰的。第二次再去別人家里做客，我就學(xué)乖了，不讓穿鞋子，咱就穿襪子唄。我足足穿了３雙襪子，還是不能在地板上久站。后來(lái)知道，他們當(dāng)?shù)氐媚_跟痛的人非常多。問(wèn)題其實(shí)就出在喜歡常年光腳走在地板上。

　　別光說(shuō)人家，咱們這里因?yàn)槌Ｄ隁鉁嘏?，所以喜歡光腳在家走路的人也很多。即便是木地板，現(xiàn)在走上去也已經(jīng)挺涼了。雖然年輕人不會(huì)覺(jué)得，可如果常年這樣走，等年紀(jì)大了就會(huì)感覺(jué)腳跟不舒服。

　　甚至有的人家里鋪的是石頭地板，如果再光腳走就更不行了。俗話說(shuō)，夏不坐木，冬不坐石。穿一層薄薄的睡衣，一屁股坐在石頭或者瓷磚的地板上，就算時(shí)間短對(duì)關(guān)節(jié)影響不大，肚子也難免受涼。

　　特別一些年輕人喜歡圖省事，洗澡出來(lái)，身上擦干穿上衣服，腳卻懶得擦。這樣濕漉漉的光腳出來(lái)踩在冰涼的地板上，濕氣很容易侵入，時(shí)間久了影響到關(guān)節(jié)健康。尤其咱們這比起北方，雖然氣溫高些，但潮氣會(huì)比較重。更要避免這些不注意細(xì)節(jié)的毛病留下后患。