第一步 聚焦問題

　　一、 澄清問題：建構(gòu)主義的理論主張“用問題解決問題”，所以第一步就是澄清問題。把問題清晰的描述出來，比如“我的職業(yè)發(fā)展目標是什么?”“我應(yīng)該選擇A機會還是B機會?”問題一定要具體且明確，這就是聚焦問題;

　　二、 確定標準：問題解決到什么程度可以接受，這就是標準。職業(yè)生涯規(guī)劃的目標，必須符合目標制定的SMART原則，即明確具體(Specific)、可以衡量(Measurable)、可以達到(Attainable)、與其他目標(如生活目標、人際關(guān)系目標等)具有一定的相關(guān)性(Relevant)、有時間節(jié)點和截止期限(Time-bound)。

　　三、 規(guī)定范圍：問題所涉及的領(lǐng)域是什么?前提假設(shè)有哪些?這就是范圍。范圍太大太小都不行，太大就會空泛，太小則容易受到局限和困擾。對于職業(yè)發(fā)展的目標來說，就是提前明確可選擇的行業(yè)和職業(yè)的范圍。

　　第二步 激活舊知/分析問題

　　建構(gòu)主義認為，學(xué)習(xí)是學(xué)員主動完成的過程，每個人都用自己過去的經(jīng)驗、知識來理解新的信息，通過對新的信息進行感知、聯(lián)想、評估和驗證，最后將其消化為自己的理解，整合到自己的知識結(jié)構(gòu)中去。同樣，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，當事人也可以通過自己過去的知識體系、經(jīng)驗閱歷、信念系統(tǒng)，對有關(guān)自身職業(yè)發(fā)展方面的問題進行規(guī)律化系統(tǒng)化的思考、延伸、質(zhì)疑、反思、連接和分析。為了達到這個目標，可依據(jù)SWOT分析模型來進行自我提問、自我對話、自我挖掘，以保證問題和答案的邏輯性。

　　一、優(yōu)勢(strengths)：

　　1、 我有哪些優(yōu)勢?

　　2、 我為什么認為我具備這樣的一些優(yōu)勢?什么樣的經(jīng)歷讓我認為我有這樣的優(yōu)勢?

　　3、 過去，這些優(yōu)勢對我的成長和發(fā)展起到了什么樣的作用?

　　4、 范圍內(nèi)的哪些行業(yè)/職業(yè)對這方面的優(yōu)勢有需求?要求達到的標準是什么?

　　5、 具備這樣的優(yōu)勢，可以讓我在未來做好或者做成哪些事情?

　　二、劣勢(Weakness)：

　　1、 我有哪些劣勢?

　　2、 我為什么認為我有這樣的一些劣勢?過去發(fā)生過什么樣的事情，讓我覺得這是我的劣勢?

　　3、 過去，這些劣勢對我的成長和發(fā)展起到了什么樣的影響?

　　4、 這些劣勢會影響我在范圍內(nèi)的行業(yè)/職業(yè)謀求發(fā)展嗎?

　　5、 未來我如何規(guī)避這些劣勢，才能不讓它們影響我的職業(yè)發(fā)展?

　　三、機會(Opportunity)：

　　1、 我現(xiàn)在面臨的機會和選擇有哪些?

　　2、 其中哪些機會與我的優(yōu)勢和興趣相關(guān)?

　　3、 我面臨的這些機會，他們對素質(zhì)能力模型的要求是怎么樣的?

　　4、 現(xiàn)階段，我的素質(zhì)能力模型是怎么樣的?

　　5、 我的素質(zhì)能力模型與哪種機會更加匹配?

　　四、 威脅(threat)：

　　1、 目前的經(jīng)濟狀況是否支持我選擇上述機會?

　　2、 周圍的環(huán)境條件對我的職業(yè)發(fā)展會造成什么樣的限制?

　　3、 我的競爭對手有哪些?我與他們的差距在哪里?

　　4、 如果選擇上述某個機會，需要耗費多少成本?需要付出什么樣的代價?

　　5、 我的素質(zhì)模型與機會所要求的素質(zhì)模型之間的差距是什么?能否彌補?

　　問題問到這里，獲取你已經(jīng)有了初選的幾個答案，但是還比較模糊，還不能確定，還無法滿足SMART原則。這個時候，不要著急，靜下心來，閉上眼睛，展開你的想象，在想象中假設(shè)你已經(jīng)選擇了其中一個機會，然后，未來1-3年，3-5年，你可能會處于一種什么樣的工作狀態(tài)和生活狀態(tài)，你周圍的人際關(guān)系是什么樣的，你每天都會做些什么事情，你可能會取得哪些成就，你可能會遇到一些什么困難，你可能會在什么地方、和哪些人在一起工作?盡量去設(shè)想，想得越具體、畫面越清晰，效果越好。每個可選的機會都可以用這樣的方式去想象。最后問問自己：這是你想要的生活嗎?

　　第三步 歸納排序

　　1、 論證新知：整理自己與自己對話的結(jié)果，使其有秩序。大腦的思維結(jié)構(gòu)是樹狀的，所以問題和答案也要按樹狀結(jié)構(gòu)進行梳理，就像思維導(dǎo)圖一樣。關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的這個問題，可以延伸出七個分支：優(yōu)勢、劣勢、興趣點、素質(zhì)模型、生活狀態(tài)、機會成本、符合SMART原則。

　　2、 應(yīng)用新知：把每一種可選擇的機會、可選擇的發(fā)展路徑羅列出來，分別從上述七個分支的維度進行評估。由于最終只能選擇一個發(fā)展方向，所以要制定每個維度的計分標準，通過分數(shù)進行優(yōu)先級的排序，最終明確目標。示例如下：

　　可選擇的機會優(yōu)勢劣勢興趣素質(zhì)

　　模型生活狀態(tài)機會

　　成本符合SMART

　　原則合計分數(shù)

　　職業(yè)經(jīng)理人4-1-11-1114

　　創(chuàng)業(yè)當老板5-21-21-112

　　比如，選擇其中某個機會，能夠發(fā)揮你的4個優(yōu)勢，就可以在“優(yōu)勢”一欄下面計4分;但是其中有一個劣勢會對你實現(xiàn)目標造成阻礙，就在“劣勢”下面計-1分;如果這個機會能夠滿足你的興趣愛好，就在“興趣”一欄計1分，否則計-1分;如果你的素質(zhì)模型與這個機會對素質(zhì)模型的要求完全匹配，就在“素質(zhì)模型”一欄計1分，如果有1項不匹配就計-1分，有2項不匹配就計-2分;如果在第三步中，設(shè)想選擇這個機會，3-5年以后的生活狀態(tài)是你想要的，就在“生活狀態(tài)”一欄下面計1分，否則計-1分;如果選擇這條路，機會成本比較高，就在“機會成本”下面計-1分，否則計1分;如果目標制定出來符合目標制定的SMART原則，就在“符合SMART原則”一欄計1分，否則計-1分。

　　通過這種科學(xué)化流程化的歸納排序方式，能夠讓你在短時間內(nèi)明確自己的職業(yè)發(fā)展目標。

　　第四步 形成規(guī)劃方案，制定行動計劃

　　1、 明確核心目標。用一句流行的話來說就是：勿忘初心。核心目標只能有一個，就是你的職業(yè)發(fā)展目標。之后你制定的所有年度計劃、季度計劃、月度計劃都要圍繞這個核心目標來進行。

　　2、 羅列出實現(xiàn)核心目標的重要任務(wù)。重要任務(wù)，指的是實現(xiàn)核心目標之前，必須要達到的能夠成為核心目標助力的小目標。但是千萬不要把“任務(wù)”與“計劃”相混淆。任務(wù)是有標準的。舉個例來說，你的計劃可以是”每月看一本書，做一次讀書會分享“，如果換成任務(wù)的話，就是“每月做一次讀書會分享，每場分享參與人數(shù)達到50人以上，好評率達到90%以上，分享后公眾微信賬號粉絲數(shù)增長20人以上?！?/p>

　　3、 對重要任務(wù)進行分類。分類一方面是為了更合理更有效的分配資源和精力，另一方面是為了根據(jù)各項任務(wù)的重要性規(guī)劃出優(yōu)先順序，以便任務(wù)與任務(wù)之間產(chǎn)生沖突的時候能夠快速決策。

　　4、 把重要任務(wù)分解到年度、季度、月度，形成職業(yè)生涯節(jié)點上的年度目標，并制定具體的行動計劃。

　　5、 通過PDCA循環(huán)來實施計劃，在實施計劃的過程中，做好時間管理和進度管控。

　?、?P(Plan)—計劃。包括目標的確定、策略的規(guī)劃以及計劃的制定;

　?、?D(Design)—設(shè)計和執(zhí)行。設(shè)計方案，具體執(zhí)行，實現(xiàn)計劃中的重要任務(wù);

　?、?C(Check)—檢查。就是在重要任務(wù)的里程碑進行總結(jié)反思，找出問題和分析問題;

　　④A(Act)—處理。對檢查的結(jié)果進行處理。成功的經(jīng)驗要加以標準化，以便今后高效的解決同類問題;失敗的教訓(xùn)要加以總結(jié)，設(shè)法規(guī)避和改進。

　　以上四個步驟，借用建構(gòu)主義的思想和模型，通過高質(zhì)量的問題和結(jié)構(gòu)化的流程，讓人們對自己本身已經(jīng)形成的思維模式進行質(zhì)疑和反思，促進他們突破原有的思維定勢，在自我對話中提升自己的心智模式，從而找到真正適合自己的職業(yè)發(fā)展路徑，合理規(guī)劃好自己的職業(yè)發(fā)展生涯。