1、盡量穿淺色服裝，旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服。

　　2、應(yīng)戴隔熱帽，草帽對(duì)陽(yáng)光有折射作用。

　　3、出發(fā)時(shí)應(yīng)提早，中午需休息，盡量避開最熱的時(shí)間出行，最好在下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。

　　4、多喝水，特別是鹽開水。

　　5、隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等。

　　6、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的醫(yī)院治療。

　　補(bǔ)充：

　　自國(guó)家旅游局本月9日宣布全面開放出境游后，大量廣州市民踴躍報(bào)名參團(tuán)。記者了解到，多數(shù)市民對(duì)出國(guó)前應(yīng)如何帶好“盤纏”倍感頭疼，為此，記者采訪了一些旅游業(yè)業(yè)內(nèi)人士。

　　外幣現(xiàn)金支付最便利

　　記者昨日(7月12日)從廣州某旅行社了解到，在各種支付工具中，以外幣現(xiàn)金支付最為便利，此方式尤其適用于經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的地區(qū)。如果要接連去幾個(gè)不同的國(guó)家旅行，旅行者除在出國(guó)前換美元、英鎊之外，到目的地后，還可再請(qǐng)導(dǎo)游指點(diǎn)到兌換率較高的地方兌換當(dāng)?shù)刎泿拧Ｈ绻淮沃蝗ヒ粋€(gè)國(guó)家，最好能在出國(guó)前換些當(dāng)?shù)氐呢泿拧?/p>

　　旅行支票最安全

　　旅行支票是由銀行或?qū)ｉT的金融公司提供的一種非現(xiàn)金支付工具。它既可直接用于消費(fèi)，又可和現(xiàn)鈔混用，還可兌換成當(dāng)?shù)刎泿?。目前，我?guó)銀行出售的外幣旅行支票有美元、日元等幣種，面額從10元到1000元、乃至1萬元不等。要是旅行支票未用完，旅游者可留作下次出國(guó)時(shí)再用，也可返回后再賣給發(fā)行商。

　　旅行支票的最大優(yōu)點(diǎn)就是安全，它可以免去攜帶現(xiàn)金的各種風(fēng)險(xiǎn)，旅行支票如果遺失，旅行者可立刻致電發(fā)行商掛失。