首先得要搞明白這班是為你自己上的呢還是為他人而上的呢?

　　1、如果是為自己而上的也就是自己是老板那就把工作安排下，外出旅游逛上一圈放松放松。大自然是最好的釋放方式。

　　2、如果是為他人而上的班也就是打工，自己就得想一下了，自己是否喜歡這個工作，離開了它能否再找到一個比這更好的或是離開了自己是否打算自己創(chuàng)業(yè)。如果回答肯定那恭喜你辭職也外出逛上一圈，最好能來個自駕游或是徒步或是騎游。

　　3、再想一下自己如果不做這份工作是否依然可以活得更精彩，那就做個“宅人”，把辦公室搬到家里。

　　4、如果自己離不開這份工作，那就給自己一些時間看一些輕松的、幽默文字，聽聽輕音樂放松一下，偶爾到到室外走走。

　　當然最重要的是自己要擺正心態(tài)，搞清楚是自己要做還是要自己做。自己創(chuàng)業(yè)也好職場也好最主要的就是要清楚自己的目標，自己希望得到什么，想要得到什么。有了目標有了方向自然就明確了，心態(tài)也就正了。這個問題是很多人都遇到的，不要緊，你要這么想，我多呆一分鐘就有一分鐘的錢啊，咱為了錢，不去想別。

　　難得糊涂，環(huán)境改變人，這個方法很好的。