“ボス人ああ、今日の午後の會(huì)議は早めに開(kāi)くことができますか?」「リーダー、退勤が渋滯しているので、早めに子供を迎えに來(lái)てもらえませんか?」「金曜癥候群」とは、さすがに倦怠感、怠惰、無(wú)心な仕事の非効率狀態(tài)である。多くのホワイトカラーは、金曜日になると、自分がいつの間にか怠けていると反映している。人はいるけれど出勤するああ、頭の中で考えているのは週末の休みの計(jì)畫(huà)だ。まだ未完成の仕事があっても、仕事のモチベーションが見(jiàn)つからない。仕事だけでなくこうりつ極端に悪く、何となくイライラしたり、怒りやすくなったり、頭痛や胸の詰まりなどの不快感さえ現(xiàn)れます。

「高圧」の現(xiàn)代の職場(chǎng)では、數(shù)日の緊張が続き、逃避や倦怠感などの感情が現(xiàn)れるのは正常な心理反応であり、ホワイトカラーたちはあまり心配する必要はない。しかし、このようなネガティブな感情の発展に任せると、仕事の進(jìn)展に影響を與える可能性があります。そのため、時(shí)間管理を?qū)Wび、「金曜日の怠け者」を克服する必要がある。

第一に、時(shí)間を二つに分けることができて、午前中は速く鞭を打って、できるだけ大半の任務(wù)を完成して、午後は楽になって、イライラしている気持ちは自然に減少します。第二に、金曜日が本當(dāng)に「せっかち」であれば、仕事をしたり、取引先に會(huì)ったりするなど、體を動(dòng)かすことができ、仕事を遅らせたり、自分を困らせたりすることはありません。第三に、この日は書(shū)類の整理や宅配便など、些細(xì)なことや簡(jiǎn)単なことを手配して、自分を軽く「善始善終」させることができます。

関連リンク:

仕事の時(shí)間が長(zhǎng)くなって、どうしても疲れ感があって、あの職業(yè)の中の疲れ感、私達(dá)はどのように取り除くべきですか?

仕事は激勵(lì)に不足して、仕事自身は更に自分を引きつけることができなくて、この時(shí)現(xiàn)れた職業(yè)は疲れて、仕事の原因が引き起こしたので、この時(shí)、仕事はあなたを引きつけることもできなくて、他の人を引きつけることもできません。

個(gè)人的に心身の障害が出て、仕事はまあまあですが、自分は體や精神のせいで、仕事に興味がなくなりました。この時(shí)、仕事はあなたを引きつけませんが、他の人の興味を引き起こすことができます。

だから、職業(yè)の疲れが発生して、まず仕事の原因なのか、それとも本人の原因なのかを見(jiàn)てみましょう。

一つの仕事がほとんどの人にとって魅力的でなければ、それは仕事のせいで職業(yè)が疲れているからだ。この時(shí)、転職は間違いない。早く転職したほうがいい。將來(lái)性がなく、勵(lì)ましのない「悪い仕事」だからだ。

もし1つの仕事が他の人を惹きつけるならば、職業(yè)の疲れが発生するのは個(gè)人の原因だけで、それでは自分に対して調(diào)整する必要があります。個(gè)人の行為に影響する要素も多く、例えば、心理狀態(tài)が消極的で、體の疲労、不良な情緒など、自分に影響を與えるのはどれらかを見(jiàn)て、方法を考えて一つ一つ解決します。

職業(yè)の疲れを引き起こす原因の中には克服しにくいものもあります。例えば、別居は個(gè)人の心身の健康に大きな影響を及ぼしています。この時(shí)、事業(yè)と家庭の利害得失を考慮しなければなりません。もし仕事がもたらした事業(yè)の発展が別居による損失を補(bǔ)うことができなければ、現(xiàn)在の仕事を放棄して、家族のそばに戻って再開(kāi)することは、完全に考えられます。なぜなら、この仕事はまあまあだが、自分には向いていないし、自分にはもっと重要なことがあるからだ。

また、職業(yè)の疲れを引き起こす原因の中には、個(gè)人的な性格の要素もあり、他人の評(píng)価に注目しすぎて、非常に強(qiáng)く、情緒が変動(dòng)しやすく、自信が不足しやすく、このような性格も職業(yè)の疲れが現(xiàn)れやすい。性格のせいなら、しばらく休んでからやり直したほうがいいです。