宇宙網(wǎng)紅姐妹團(tuán)你們應(yīng)該都認(rèn)識(shí)吧，從左到右分別是肯豆金小妹、Gigi、Gigi的妹妹Bella、肯豆的妹妹凱莉，那么你們現(xiàn)在猜猜她們分別幾歲?

　　猜好了嗎?那我公布答案了她們現(xiàn)在分別是22、22、21、20歲，你們猜對木有。

　　那么我們再猜猜下面我們很熟悉的女星年齡，周冬雨25歲、劉詩詩30歲、楊冪31歲、高圓圓38歲，是不是看起來都超年輕。相比起來，金小妹她們要成熟多了。

　　如果你說金小妹她們本來就是走的成熟路線，那好我們再看看凱特大魔王和我們的女神林青霞對比。

　　兩個(gè)人是不是看起年紀(jì)差不多，告訴你凱特大魔王今年48歲，而林青霞已經(jīng)63歲了，整整比凱特大了15歲。

　　做上面的對比就是想要告訴你們，在抗衰老上面我們的人種天生就比白種人有優(yōu)勢。

　　所以我們更要將自己的優(yōu)勢利用起來，讓自己看起來比實(shí)際年齡年輕10-15歲真的so easy!(下圖是我們已經(jīng)50歲的大美女周慧敏)

　　抗衰老要從25歲開始嗎?

　　人從一出生就是在不斷的衰老，所以抗衰老應(yīng)該從我們出生就開始做起。這絕不是危言聳聽，只是不同年齡段，抗衰老的方法不同。具體每個(gè)年齡怎么抗老，我下面會(huì)詳細(xì)說。

　　先明白“自由基“是什么鬼?

　　我們要活命就得吸入氧氣，氧氣會(huì)和我們身體發(fā)生一系列反應(yīng)，維持我們生命的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些不穩(wěn)定的物質(zhì)。

　　這些物質(zhì)很不乖，喜歡去攻擊其他細(xì)胞，我們就叫它“自由基“!自由基可以幫我們消滅一些壞的細(xì)菌和不正常的細(xì)胞，但是自由基太多就會(huì)使我們正常的細(xì)胞衰老生病。

　　為啥一說抗老就要防曬、抗氧化?

　　明白“自由基“過多不好后，你只要明白陽光里的紫外線會(huì)產(chǎn)生更多的自由基，所以抗衰老的第一步永遠(yuǎn)是防曬。

　　買防曬之前，你一定要知道的6件事

　　自由基是和氧氣結(jié)合出來的產(chǎn)物，我們抗氧化就是為了阻止它們繁衍出更多的自由基出來。除此之外，吸煙、環(huán)境污染、壓力等都會(huì)讓我們產(chǎn)生自由基哦。

　　抗老化=抗氧化+抗糖化，抗糖化又是什么鬼?

　　糖化的意思就是，糖會(huì)去“糾纏”我們的膠原蛋白，讓我們的膠原蛋白變質(zhì)、損失。這樣我們就會(huì)產(chǎn)生皺紋，皮膚也會(huì)發(fā)黃老化。

　　我們平時(shí)攝取的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為我們的能量，但是當(dāng)我們攝取過多的糖，就會(huì)加劇糖化反應(yīng)。所以才叫你們要少吃甜食、飲料、炸物這些高糖分、高碳水化合物的食物。

　　什么，青春的騷年還要抗老!是的，從嬰兒時(shí)期開始我們不是在長大，我們是在變老。

　　所以從一出生咱們就要開始抗衰老，不過這么年輕有資本，抗老也不需要太麻煩，只要注意防曬就OK。

　　怕防曬霜對皮膚造成負(fù)擔(dān)，就戴帽子、穿長袖、多打傘，減少暴曬的時(shí)間。所以以后也不要覺得小孩子暴曬無所謂，小朋友也需要防曬呢。

　　在護(hù)膚品上，也可以選擇含有茶多酚、維C、維E、紅石榴提取物這些成分的護(hù)膚品。

　　輕熟齡肌膚——防曬+抗氧化+抗糖化

　　輕熟齡肌膚我們也粗略地劃分為25-35歲，同樣防曬也是最重要的第一步 。

　　這時(shí)候我們的抗氧化工作可以加強(qiáng)，比如使用含有煙酰胺的護(hù)膚產(chǎn)品。然后再配合肌肽類、七葉樹提取物等成分抗糖化。

　　熟齡肌膚——防曬+抗氧化+抗糖化+抗光老化

　　防曬我就不說了，肯定也是要的。熟齡肌膚的皺紋已經(jīng)很深，而且因?yàn)樽贤饩€的傷害，角質(zhì)層增厚。

　　我們可以先用水楊酸、木瓜提取物來使老化的角質(zhì)脫落，這樣后續(xù)的保養(yǎng)品才好吸收。

　　然后我們可以用含視黃醇這類成分的產(chǎn)品，來修復(fù)肌膚，對抗光老化的癥狀。

　　但是護(hù)膚品的效果很有限，到了35歲以后想要有明顯抗衰老效果，還是要求助醫(yī)美了。

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