通常胸部變形或是有贅肉發(fā)生，都是因為穿戴內衣不正確而引起的。不重視內衣穿戴的正確方式會導致：

　　1、影響美觀。(a.內衣穿著太靠下讓底線已經(jīng)到胃部了。b.肩帶拉得太短了，讓后面的位置提高到肩胛骨。c.內衣傾斜、肩帶滑落)這些錯誤的穿著透過衣服外型的“傳遞”———效果慘不忍睹。

　　2、影響健康。穿戴不正確的內衣會使姿勢改變、形成贅肉。如果你常感覺到下半身冰涼，或有便秘、腰痛等癥狀，可能是內衣選擇不當與穿戴不對造成的。

　　另外，別忘記了內衣也有使用年限，當內衣漸漸失去彈性、鋼圈扭曲時，再怎樣的穿戴方式也無法形成效果，為了健康與美觀，還是放棄吧。所以，每天依循步驟正確地穿戴它，你將會發(fā)現(xiàn)這樣的舉動無形中也會使得胸部UP UP喔!

　　步驟1 前傾45度

　　上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

　　注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。{page_break}

　　步驟2 調整肩帶

　　最后抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 厘米的位置。這是最能夠呈現(xiàn)自然曲線的地方。

　　步驟3 鉤上后扣收納邊肉

　　保持前傾的姿勢，鉤上后扣，然后將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，最后為上邊，這樣才可使乳房呈現(xiàn)豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。

　　步驟4 最后檢查

　　動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點是否平順?腋下贅肉是否收納進罩杯?肩帶是否呈水平狀?