難以相處的上司，痛徹的失戀，人際關系的煩擾，事業(yè)上的失意……人生煩惱無數，但我們不能對不愉快的經歷耿耿于懷，任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。我們要盡量學著快速忘記煩惱，不如意時可以找一種迅速轉換煩惱情緒的方式，或睡一大覺，或參加朋友聚會，或投入你最喜歡的一項娛樂或運動中，總之是一種能讓你患上“煩惱失憶癥”的方式。面對麻煩和困境，要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。

　　有些女人總喜歡與人攀比，仿佛別人的風光是她心頭的痛，別人的得意讓她深感挫敗，久而久之，心態(tài)失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的克星。

　　其實我們每個人都有旁人無法替代的優(yōu)勢，揚長避短專心經營好自己，才能駛入更寬廣的人生之路，關鍵是擁有平和放松的心態(tài)。

　　快樂并不是可遇不可求的東西，快樂完全取決于你自己。比如你手頭有一堆如山的公務，你可以想像那是你最喜歡的事，壓力減輕，情緒高漲，自然效率倍增，怨聲載道只能讓事情向相反的方向發(fā)展。

　　成功學專家卡耐基說，能接受最壞的情況，就能在心理上讓你發(fā)揮新的能力。人生低潮時你可以轉念一想：我都到了這個地步，還能壞到哪里去?按照發(fā)展的邏輯，低處就是向高處回轉之時，這樣的心境一定會很鼓舞士氣。事情既然已經糟糕了，不開心也于事無補，不如轉換思路，盡量找樂，為自己打氣。

　　有時候，太多的不快是因為我們總想獲取卻又懼怕失去，并為失去而悶悶不樂。其實失去和獲得是一對連體嬰兒，互為依存。失去青春，也許能獲得成熟和人生經驗;失去玩的時間，也許能獲得辛勤工作的報酬;失去高薪職位，也許卻得到了渴望的休閑時間;失去你愛的人，也許更愛你的人就會出現。這樣想，我們就不會為失去而痛苦，會為失后所得而感到快樂。

　　有些女人丟棄了自己的意愿，像是活在別人的標準里，在別人的評判里找尋自我的價值。如此女人，別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心，因為她太在意別人對自己的看法。

　　在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不為別人的目光違背自己的心意，做你真正想做的事，才會達到快樂自在的人生狀態(tài)，如燕子一樣輕盈飛行。