辦公室有些事情是做不得的……請(qǐng)對(duì)號(hào)入座，看看你曾經(jīng)犯了哪一項(xiàng)天條。

在會(huì)議過(guò)程中接電話是注意力不集中和缺乏尊重的表現(xiàn)。尤其是聳起一邊肩膀，在脖子上夾著電話，不僅不尊重他人，還會(huì)造成自己頭部和背肩部的肌肉痙攣。

當(dāng)老板說(shuō)話的時(shí)候，盯著你手腕上的名表發(fā)呆顯然是令人討厭的。如果你真的很關(guān)注時(shí)間，最好是把表放在筆記本旁邊。

下午時(shí)分并非開(kāi)會(huì)的最佳時(shí)間。很多人在下午3-5點(diǎn)都處在精神最振奮的狀態(tài)。研究顯示，87%的辦公室員工在調(diào)查中表示，有和其他員工同時(shí)產(chǎn)生過(guò)工作上的摩擦的經(jīng)歷。

這種摩擦對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，不僅僅是不健康，還會(huì)引起同事關(guān)系的緊張。

在會(huì)議中， 不必顯得過(guò)于拘謹(jǐn)，以至身體緊縮在一起，給自己一些更大的空間，讓姿態(tài)顯得更放松。

墻壁空空等于腦袋空空。在墻上掛一些關(guān)于公司的，具有創(chuàng)造性和藝術(shù)性的作品，會(huì)促進(jìn)員工思維活躍。

扭著脖子去看發(fā)言人會(huì)影響你的注意力。它會(huì)使頸部的肌肉逐漸緊張，從而引起腦部問(wèn)題，降低你的注意力。不要羞于為自己找個(gè)舒服的姿勢(shì)。

在做演講的時(shí)候，你應(yīng)該把綱要和重點(diǎn)問(wèn)題記在腦中，而不是一邊看文件一邊說(shuō)，這樣會(huì)顯得你沒(méi)有做足功課，準(zhǔn)備得不夠充分。

別說(shuō)得讓人覺(jué)得云山霧罩。大約1/5的辦公室人員都覺(jué)得一些商務(wù)常用語(yǔ)很難理解。有些員工甚至承認(rèn)，他們用這些晦澀的專業(yè)語(yǔ)言只是為了阻止別人提更多的問(wèn)題，這樣在會(huì)議上就能相安無(wú)事。

避免雙手抱頭，弓腰而坐，這樣顯得你很沒(méi)精神，而且這么坐著也會(huì)讓自己變得沒(méi)精神。

除非你是個(gè)按摩師傅，要不然無(wú)論如何都別用手碰你的女同事。不過(guò)在男同事的背后拍上兩下卻完全是另一種涵義。一般人認(rèn)為，拍別人背的那個(gè)比被拍的那個(gè)在辦公室里的地位高。

是困倦，還是醉酒未醒，還是死了？如果都不是的話，請(qǐng)?jiān)跁?huì)議中要保持和講話者的目光接觸。一項(xiàng)調(diào)查顯示，求職者在面試過(guò)程中，如果和面試者只有在少于1/10的時(shí)間里有目光接觸，會(huì)給人留下非常負(fù)面的印象。在一次對(duì)話中，至少要保持有45%-60%的時(shí)間，你都是看著對(duì)方眼睛的。

咖啡因能緩解你的緊張情緒，或是讓你在會(huì)議上更放松，但荷蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天四杯以上的咖啡會(huì)使你血液中同型半胱氨酸的含量上升到一個(gè)危險(xiǎn)的水平，足夠?qū)δ愕男呐K造成不良影響。

交叉雙腿除了顯示出你的粗魯，還會(huì)壓迫你的骶骨關(guān)節(jié)——你的大腿骨和脊椎的結(jié)合處，這樣的動(dòng)作會(huì)阻礙血液循環(huán)，阻止更多的氧氣進(jìn)入大腦，同時(shí)鈍化你的思維。

如果下午有會(huì)，中午不要吃得太多。中午吃太飽會(huì)使體內(nèi)的血液都流向胃部，這樣會(huì)降低腦部和身體的氧含量。MH建議：中午的時(shí)候可以吃一些耐饑的東西和蛋白質(zhì)，然后吃個(gè)水果。到了下午2點(diǎn)或者4點(diǎn)再喝個(gè)蔬菜湯，或是來(lái)個(gè)蔬菜卷。