人一上了年紀總感覺沒有精神，于是對自己的穿著打扮就變得放松起來。雖然穿得舒服是件好事，可舒服中帶一些美感不是更體現(xiàn)自己的品味嗎?畢竟人靠衣服是不變的真理，所以不能因為年紀大了就變成邋遢的人不是嗎?中老年朋友不用太費心，只要掌握了幾個小方法就可以把衣服穿得很體面大方的。

服色膚色協(xié)調(diào)法

　    ①膚色白皙者：對服裝色彩的要求不很嚴格，適應(yīng)度較寬。

　?、谀w色萎黃者：穿上粉紅色或淺紫色的服裝會使臉色增加亮度，呈現(xiàn)出生氣勃勃的活力。

　　③膚色較深者：不宜穿黑色的服裝，也不宜穿太鮮嫩的顏色;可選擇咖啡色、茶色系列色彩，但膚色暗褐者不要穿這種顏色或其他色調(diào)渾濁的衣服。

　?、馨咨秃＼娝{幾乎可以適應(yīng)各種膚色的人。

　　中老年女性選衣法

　?、俜b款式不宜太復(fù)雜、繁瑣，不宜選用衣服上花邊、褶子、口袋過多的服裝，太累贅的款式反而會增添老氣。

　?、谏眢w發(fā)福的女性穿細格子或條子服裝比較合適，不要選擇閃閃發(fā)亮的或單薄的衣料，也不要選擇圖案太大的衣物。

　?、巯娜找M量選擇直線條的衣裙，而不宜穿夾克套裙之類的衣著;兩截式衣服也不太適合，這種橫向隔斷的式樣，會給人一種肩寬背粗的感覺，增添肥胖感。

　運動衫：不宜上身穿制服，下面穿一條運動褲，最好是穿一套，而且腳上應(yīng)穿運動鞋，這樣才顯得協(xié)調(diào)、精神。

　　裙子：如果上衣是條紋圖案或格子圖案的，那麼裙子不宜是同類圖案的，而應(yīng)是單一的顏色。反之，如果裙子是花的，那麼上面則宜配素色襯衫。

　　襯衣：外面如果是比較正規(guī)莊重的衣服，里面的襯衣最好是素色或淺色的。復(fù)古的襯衫，配上長外套，能夠從視覺上有效收縮小腹，讓腰腹開始發(fā)福的中老年人體型看起來更好。

　　上下裝：上下裝的式樣應(yīng)保持一致，如果中式女外衣套穿西裝裙，就會很不合適;其次質(zhì)料也要比較接近，如果上身是毛料，下身是布料，那就會顯得極不協(xié)調(diào)。如果上身穿毛衣，那麼下身的褲子或裙子也應(yīng)是厚重質(zhì)料的，這樣才搭配。

　　毛衣：毛衣里面最好不套綢料衣服，一是容易把絲綢衣服弄壞，二是與毛衣質(zhì)感不協(xié)調(diào)，讓人覺得很不舒服。

中老年服裝搭配的“健康三注意”

        中老年人的新陳代謝緩慢，服裝搭配除了時尚以外，應(yīng)該注意以下三點： 一、襪口太緊，容易導(dǎo)致靜脈血液淤滯在腳踝附近，造成“堵車”，致使心臟負擔加重，長久下去，可引發(fā)高血壓。腳部長期血液循環(huán)不良，還會使腳底板發(fā)涼，日久會誘發(fā)雞眼，導(dǎo)致行走不便。

二、中老年人為了方便，喜歡穿松緊褲，而且不少人都覺得松緊帶緊一點比松的好。其實這樣會給健康帶來不少的隱患，主要是腹主動脈和下腔靜脈受到壓迫，引起血液循環(huán)障礙。如腰椎局部長期缺血缺氧，易發(fā)生腰椎損傷、錯位、骨質(zhì)增生以及腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫;兩側(cè)腎臟受壓，腎內(nèi)血液循環(huán)障礙，使腎功能受損，易發(fā)生腎萎縮;影響胃腸道的正常蠕動，日久會產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等。

三、在給中老年人選擇襯衣時，領(lǐng)口一定不要過小、過緊。衣領(lǐng)過緊會影響頸椎的正常活動，容易引起頸椎病，還會使頸部血管受到壓迫，使輸送大腦和眼部的營養(yǎng)物減少，進而影響視力;衣領(lǐng)過緊還會壓迫頸動脈竇，引起心動過緩，甚至?xí)和?，腦部供血減少，頭暈乏力，嚴重者還可出現(xiàn)暈厥。