またたく間に北半球の秋が來た。

ジョギングに出かけているあなたは隣の友達(dá)を見ます。

「背が高い」圧縮服を著て、

圧縮ズボン、ふくらはぎカバーと圧縮靴下、

頭を下げてTシャツと半ズボンを見てください。

一瞬にして自分が弱くなったと感じました。

でしょう

確かに、圧縮服圧縮ズボン、ふくらはぎカバーと圧縮靴下はそのクールな外観と強大な効果で、まさにスポーツ界の熱い補助裝備になります。

圧縮裝置の最初の応用は醫(yī)療における補助手段であり、血液循環(huán)を促進(jìn)することによって、深層血管の血栓などの癥狀を治療する。その後、醫(yī)師たちは、圧縮裝置の効果が長期的に寢床に入り、運動不足の病気にも効果があることを発見しました。

その後、人々は圧縮裝備をスポーツに使うようになりました。圧縮裝置の起源から見ても、「薬が止まらない」ということは、ランニング愛好家にぴったりです。

圧縮裝置の仕事原理は、勾配圧縮によって血液循環(huán)を加速させ、筋肉群の活力を減少させ、乳酸蓄積を減少させることで、肝心な運動筋群に対して小包と支持の役割を果たし、筋肉の振動を低減させることができる。

各大手メーカーは、圧縮裝置は筋肉の酸素供給を促進(jìn)し、乳酸の蓄積を減らし、痙攣を防ぎ、疲労を軽減すると宣伝しています。とにかく利點が多いです。でも、走るのに役に立ちますか？

　　圧縮裝備を著ると成績が上がりますか？

圧縮性が體の感覚に反応するのは引き締め感で、筋肉の重點肉の力を高めて、乳酸を緩和して積み上げて、運動を更に長い間持ちます。筋肉の振り幅を固定し、無効振動による負(fù)擔(dān)を回避しながら、膝を保護(hù)して痙攣を防止します。

圧縮裝置は血管を押し出すことによって、より多くの血液と酸素を筋肉に運ぶことが目的で、酸素とエネルギー物質(zhì)をより速く筋肉に入れることができます。同時に老廃物と二酸化炭素の代謝を助けます。理論的には、このようにエネルギーの効率を高めて走者を速く走らせます。

イギリスのニューカッスル大學(xué)の研究で、高強度の耐久力競走で下肢が見つかった。服裝を詰める血液の流れを増やして、心拍數(shù)を下げることができます。つまり、この研究は圧縮裝備をサポートすることで、運動表現(xiàn)を高めることができます。

しかし、似たような研究もあります。洗濯物を圧縮して走者を速く走らせることはできません。10キロの成績は向上しませんでした。理由は圧縮裝備を著用した後、成績が確かに上がりましたが、幅が小さすぎて統(tǒng)計學(xué)的には圧縮裝備を著用していないのと比べて有意な差がないからです。

　筋肉痛に対する圧縮裝備の影響

圧縮裝置は特殊な材質(zhì)のつなぎ合わせと編制方法によって、私達(dá)の體の全體的な支持をより強くすることができます。特にあなたが運動して疲れた時にこのような支持感が強くて、外骨格が成長した感じがあります。このように、マラソンの後半は筋力の差で怪我を防ぐことができます。

走る過程で、足が空になって地面に落ちる時の衝撃は筋肉の震動を引き起こすと言われています。これは筋肉の損傷と遅延性筋肉痛を引き起こす重要な原因と考えられています。原理的に分析して、圧縮裝置は筋肉に支えを與えることによって、ある程度筋肉の震えを減らして痛みを軽減することができます。

オークランドのマッセー大學(xué)の研究によると、圧縮裝備で10キロのペースで走り終え、走ると24時間以內(nèi)の遅延性筋肉痛が軽減されるということです。興味深いことに、本研究では、ふくらはぎの痛みが最も軽減され、圧縮裝置がカバーされた特定の領(lǐng)域で機能することを示している。

この研究によると、圧縮裝備を著用していない人の93%が走った後、翌日にはふくらはぎが痛くなりましたが、圧縮裝備を著た走友は14%しかいません。

　圧縮裝置が疲労回復(fù)に及ぼす影響

運動後は圧縮裝備を著用し、血液の流れを加速させることで、老廃物の代謝を促進(jìn)し、筋肉修復(fù)に必要な物質(zhì)をタイムリーに導(dǎo)入することができます。

いくつかの研究によると、選手と長時間飛行機に乗る人は圧縮裝備を著てから體のだるさが軽減されたということです。エクセター大學(xué)の科學(xué)者が大負(fù)荷遠(yuǎn)心力を測定した後（遠(yuǎn)心力トレーニングは筋肉痛になりやすいです）1～4日目に體の回復(fù)狀況と筋肉痛の程度を測定しました。

彼らは運動を発見した後に、更に24時間の圧縮裝置の被験者を著て、力のテスト結(jié)果がより理想的なだけではなくて、主観的な筋肉のだるさも軽減して、圧縮裝備が加速回復(fù)を持っていると説明して、疲労を早く取り除く効果があります。

　　圧縮裝備の使用提案

圧縮裝備を選ぶかどうかは主に個人の好みによって決められます。マラソン選手、特に黒人選手も圧縮靴下をあまり使いません。

短距離、例えば10キロ以內(nèi)の試合は圧縮裝備を使うのはあまり役に立ちません。短距離で走るのは疲れが少ないからです。しかし、長距離の練習(xí)やマラソンに対しては、圧縮裝備を著用することで疲労を軽減し、疲労を遅らせる効果があります。

圧縮裝置の一つの重要な用途はマラソンの後に続けて圧縮靴下をはくことです。これは回復(fù)を加速させ、筋肉痛を軽減します。

もしあなたがクロスカントリーファンなら、圧縮ズボンをはいて疲労感を軽減するほか、木の枝で體を切斷するのを防ぐことができます。

もちろん、圧縮裝備はもう一つの大きな効果があります。特に女性の選手に人気があります。

天気が涼しくなりました。ジョギングが大好きな子供用の靴にとって、意志力が試される季節(jié)です。毎日ジョギングを続けていますが、足だけではいけません。多くの子供用の靴は圧縮ズボン、圧縮服を著ています。

圧縮裝備のブランドがとても多いので、今日はスイスのCompless port圧縮服を紹介します。

COMPRESSPORTのスイッチング服は最新開発の新型スポーツです。機能服その原理は、あなたの運動量が高まるにつれて、あなたの心肺は酸素に対する需要がますます大きくなり、胸腔は絶えず拡張しています。この時、服はあなたの體に従って、開けられた狀態(tài)を被って、気溫を下げて汗を流しながら、體と胸腔に対して束縛がなく、酸素の複合を高めます。運動量が下がると、スイッチが自動的に閉じて、體溫を保留します。

オンの効能：高い山スキー、絶壁の登山、変化の多い軌道、まっすぐな道路、異なる?yún)^(qū)間のスーパーオフロード、アルプス山脈の山地が行に乗り、ラグビーの試合などに全力を盡くして、激しい運動の中で、あなたの體は最大の通風(fēng)が必要で、あなたの心肺は最大の酸素供給が必要です。"ON"の役割は、容積が大きくなり、胸郭を開けて、あなただけのカスタム酸素複合體に供給されます。このようにあなたはもう圧縮服に制限されなくて、あなたの胸郭の容積を増大させて、あなたに最優(yōu)秀態(tài)度をあげます！

長い時間、高強度の鍛錬の中で、ますます多くの空気を吸い込んで、體の需要を満たす必要があります。この時あなたの胸腔は開けて、呼吸量は増加します。伝統(tǒng)的な圧縮服は胸腔を制限し、呼吸に影響を與えます。Copressportは下著を提供しています。呼吸の必要に応じて、服の各部位のスイッチを自動的に調(diào)節(jié)して、本當(dāng)に體の必要と一致させます。胸腔の中の42,000の呼吸が肺の泡を開放する時、あなたに最もすっきりしています。

OFFの効果：呼吸がピークに達(dá)したら、心臓の速度が遅くなり始めます。胸腔は呼吸量を減らしています。この時、あなたの體はもっと良い保護(hù)を必要として、外部の要素を防止して、例えば空気、風(fēng)、雨、寒気などは體に侵入します。また、ランニング、サイクリング、登山などの運動が低下すると、筋肉を保護(hù)し、筋肉の震動を防ぐ必要があります。筋肉の震動は體の大量のエネルギーを使うだけではなくて、また増加して傷つけることができます。開閉衣は冬の寒さと夏の暑さから逃れることができます。同時に「圧縮-マッサージ-強化」の機能を持ち、筋肉の震動と損傷を減らし、最大化された體の疲労耐性を保証します。