夏はもう來(lái)ました。服はだんだん少なくなりました。自分の體に自信があります。ニコニコはダイエットを知らないです。焦らないですか？これは一つあります。男女標(biāo)準(zhǔn)體重対照表自分が基準(zhǔn)を超えているかどうかを見(jiàn)ます。

國(guó)際的に通用する人の體重計(jì)算式及びプロポーション計(jì)算式:

標(biāo)準(zhǔn)體重=(身長(zhǎng)cm-10)x 0.9(kg)

標(biāo)準(zhǔn)體重（女性）=（身長(zhǎng)cm-10）x 0.9（kg）-2.5（kg）

正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重+-(どれぐらい)10%

重量超過(guò)：標(biāo)準(zhǔn)體重より10%が標(biāo)準(zhǔn)體重より20%未満です。

軽度の肥満：標(biāo)準(zhǔn)體重より20%が標(biāo)準(zhǔn)體重より30%未満です。

　　中度肥満：標(biāo)準(zhǔn)體重より30%大きいのは標(biāo)準(zhǔn)體重の50%より小さいです。

重度肥満：標(biāo)準(zhǔn)體重の50%以上

標(biāo)準(zhǔn)體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重（㎏）/{身長(zhǎng)*身長(zhǎng)(m)}

普通の女子=19-24