運動する時、両足の圧力は立っている時の數(shù)倍です。そのため、靴を間違えて運動して、足が怪我しやすいです。

足から水ぶくれができて、炎癥を起こす以外、足の指の関節(jié)の腫れをももたらして、次第に足の関節(jié)の変形に変化します。

足の指と足の指の間の骨の出典は互いに摩擦して、長くなったらまた鶏の目を形成します。

放っておかないと、足の裏の痛み、足の裏の痛み、骨の増殖などの癥狀があります。

_の三種類の足型は標準型、扁平足、高弓足の三種類があります。

関係部門の統(tǒng)計によると、約6割が足の型の偏りがあり、アジア人は扁平足を主としています。

多くの人が自分の足のタイプを知らないです。ここには簡単なテスト方法があります。足の裏を濡らして、薄い紙に印刷すれば、一目瞭然です。

平足者の足の裏の內(nèi)側(cè)の足の弓は円弧が小さく、立っている時は足の裏全體が地面にくっついています。

高弓足者は反対に、足の弓の弧度が高すぎて、地面に近づきにくいです。

_扁平足者は足の足首を內(nèi)側(cè)に傾けて足に負擔をかけます。

靴を買う時、足の弓の引継ぎの性能が良いことを選ぶべきで、靴の敷き具はアーケードの敷き物があって、靴のかかとは比較的に硬いです、靴の底の切斷の線のまっすぐな運動靴、さもなくば足の裏の筋肉炎を患いやすいです。

高い弓の足の者は良好な避震と引托の性能がある運動靴を選択して使用しなければならなくて、例えばガスケットがあって、つまり足に対する打撃を減らすことができます。

新しい靴を履く時間はあまり長くないと専門家に勧められています。新しい靴を買う時、履く時間が長くならないようにします。

靴は古くなりました。例えば、息のあるものはすでにガス漏れになりました?；颏い稀⒌驻位曛工幛韦筏铯悉猡Δ工隃pってしまいました。捨てなければなりません。

もう一つのポイントは、天涯を歩く靴を避けることです。

違った運動をするなら、適した運動靴を履くべきです。

異なった運動は運動靴の免震、滑り止め、折り曲げ性能に対して異なった需要があります。

ランニング：運動靴は軽くて、耐震力が強くて、前の足の裏の位置は弾力性があって、スタート動作に協(xié)力します。

テニス：運動中は止まることとねじることが多く、運動靴の滑り止めの性能がいいです。

バスケットボール：衝撃とジャンプが多いので、スニーカーの免震機能を重視し、高い靴型の運動靴を履くと、関節(jié)をより良く保護し、足首を捻挫する機會を減らすことができます。

バドミントンなどの室內(nèi)運動：歩く時は柔軟で、軽い運動靴と柔軟性の高い運動靴を選ぶべきです。重い靴は疲労を深めます。

_フィットネス：一般的に室內(nèi)フィットネスは、多機能運動靴を選ぶことができます?；曛工幛涡阅埭いい扦?。

靴を買う時にはしっかりとした運動靴が必要です。地震防止、滑り止め、汗吸引、足保護の機能を備えています。選手の表現(xiàn)を高める以外に、運動による怪我の機會を減らすことができます。

運動靴を履き間違えたことによる傷は、すぐに見られるとは限らない。

特に中年の人は、骨が弱くなり始めたので、注意が必要です。

靴を買うコツには、午後や運動後1時間以內(nèi)に靴を買うことがあります。運動のために足が充血して大きくなります。

運動用の靴下を履いた後、靴の先やかかとの部分は、1～2センチの隙間を殘しておきます。

新しい靴を履いて、古い靴を履いて、両方の快適さを比較します。

_しゃがんで靴の折り曲げ性能が良いかどうかを検査します。靴の前の1/3は柔らかいです。

_靴の通気性は防水機能に優(yōu)れています。

また、子供に靴を買ってあげます。欲張りしないで、大きいサイズの靴を買ってください。靴と足の間の空間が大きすぎて、十分なサポートを失います。

子供と靴の底の薄い靴を履くとバランスが取りやすいです。

太りすぎる人は耐震力が強く、靴の両側(cè)に受託を強化する靴を選ぶべきです。

_責任編集：王暁楠