良い靴は美しいだけでなく、確実に足を保護(hù)します。しかし、今はますます豊かになり、派手になりました。靴スタイルは両足にも大きな挑戦を経験させています。これに対して、アメリカの「ネット醫(yī)學(xué)博士」のウェブサイトはアメリカ足醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)の専門家ヒラリー？

超ハイヒール（ヒールが5センチ以上）。靴のかかとが高くなると、足首の捻挫や慢性的な痛みなどの問題が多くなります。また、足と後ろの痛みの原因となる硬い結(jié)び目（図1）、足の水皰、腫れ、嚢胞炎、アキレス腱の痛みなどがあります。冷濕布、保證器、足とマットを使用すると、一時(shí)的に痛みを和らげることができますが、足の骨の変形は永久的です。また、ハイヒールを履くと足の甲にある骨などにストレスがかかり、関節(jié)が変形したり、周囲の組織が炎癥を起こしたりします。

そのため、ブランナは女性のヒールは2～3センチがいいと提案しています。細(xì)いヒールを選ばないで、太くて低いものを選ぶべきです。安全性があり、足を自然に快適にすることができます。

ロー?ヒール見たところ快適そうなフラットシューズも足に健康を保証することができません。この靴を履いていると、足の弓が効果的に支えられなくなり、膝、お尻、背中に悪影響を與える可能性があります。また、足の弓のサポートが足りないと足裏筋膜炎を引き起こすこともあります。フラットシューズの欠點(diǎn)を補(bǔ)うためには、靴の中にマッシュルームやヒールパッドを敷いて、足の弓に強(qiáng)力なサポートを與え、敏感な部分の圧力を減らすことができます。

文字が延びる。文字が延びる簡単な構(gòu)造では足を十分に保護(hù)できず、傷や擦り傷のリスクが高く、特に糖尿病患者には著用を避けなければならない。平底の靴と同じで、人の字のスリッパの底の大部分はとても平らで、足の弓を支持することができなくて、足の裏の筋肉の膜を過度に引っ張り、引き裂いてあるいは炎癥を起こして、1歩進(jìn)んで足と痛みを誘発して、夏に少なく著ます。

ビスケットの靴ビスケットの靴は厚くて硬い靴底を持っています。これは歩く時(shí)の足の運(yùn)動(dòng)に違和感を與えます。足が曲がってみたら、厚くて硬い靴底が邪魔になるかもしれません。靴の付け根が前よりずっと高くなれば、骨に余分な圧力がかかります。そのため、できるだけ厚みが適當(dāng)で、根元があまり高くない靴を選びます。

先のとがった靴スパイクファッションの達(dá)人になるかもしれませんが、足の指を狹い空間に閉じ込めてしまいます。時(shí)間が長くなると、神経痛、親指嚢胞、水泡、槌狀の足指をもたらします。爪のところにyu傷を形成させます。ですから、足の健康を考えて、できるだけゆったりとした靴を選びます。

番號(hào)の合わない靴。多くの女性が履いている靴のサイズは実際の需要よりも小さいです。持ってきたのは苦痛に耐えられない傷です。足と靴の長時(shí)間の摩擦は関節(jié)を刺激し、関節(jié)炎を引き起こします。また、子供の靴が足に合わないと、足の発育に影響し、成人後の足の健康に影響するという研究結(jié)果があります。そのため、靴を買う時(shí)はなるべく午後か夜を選んでください。この時(shí)は足の裏が一番大きいです。足を同時(shí)に試して、靴の一つ一つに合っていることを確認(rèn)します。いくらきれいな靴でも、健康を犠牲にしてはいけません。足に合わないなら、思い切って捨てましょう。