最近、ドラマ「勝女の対価」が湖南衛(wèi)星テレビで放送されています。臺(tái)灣のアイドルドラマの女王、陳喬恩さんは職場(chǎng)で奮闘するolを演じました。このドラマは上映されると視聴率記録を更新しました。湖南衛(wèi)星テレビの今年のゴールデンタイムの初回視聴率が最も高いドラマになりました。ストーリーが視聴者を引き付ける以外に、ドラマの中で、美しいシーンとヒロインのファッションが美しいです。服裝スタイリングも視聴者の話題になりました。ヒロインの陳喬恩さんは劇中の繊細(xì)で凹凸があり、スタイルも多くの女性観衆(zhòng)に羨望されています。陳喬恩さんの絶世のスタイルはどのように訓(xùn)練されていますか？

方法の1：飲食があっさりしています。

仕事が忙しいジョンさんは、食事をおろそかにしないでください。普段はプロの栄養(yǎng)士が提供する健康メニューを參考に1日3食を食べます。彼女は一般的なダイエット中毒の女優(yōu)と違って、密集したり、仕事がいっぱいだったり、ダイエット中だったりしても、何も食べないということを通告しています。仕事の需要に応じて時(shí)々ロケに出るジョンさんは外食が嫌いです。従業(yè)員が提供する弁當(dāng)は熱がよく表に割れて油っぽいので、自分で弁當(dāng)を持ってきます。今日のランチのメニューは何ですか？彼女は自分の一番好きな甘い豆腐乳と栄養(yǎng)五穀ご飯、それに新鮮な果物の優(yōu)格サラダと答えました。簡(jiǎn)単な食べ物ですが、充足感があります。仕事中のジョンさんはいつでも元?dú)荬摔筏皮い蓼埂?/p>

方法二：お茶を飲んで油を塗る

ジョンさんはスープを食べません。スープには塩分と調(diào)味料が多く含まれていますので、むくみを引き起こしやすいです。毎日必ず熱いお茶や熱いお湯を持って、いつでも大量のお茶を補(bǔ)充します。彼女は自分が老人に似ていると笑いました。毎日お茶を入れる習(xí)慣があるからです。最近グルメ番組をやっていますから、おいしいものを食べる機(jī)會(huì)があります。普通は大きい魚の肉の後で、喬恩は大量のお茶を飲むことができて、消化を助ける以外、ついでに油を切ってください。

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方法三：揚(yáng)げ物、甘いものはやめてください。

陳喬恩さんは普段から揚(yáng)げ物や甘いもの、砂糖飲料などに対してとても苦手です。ある時(shí)、ジョンさんは塩イエスの屋臺(tái)の前に足を止めて二分間にわたっていました。香ばしい塩パイを食べてはいけないというために、心の中で戦っていました。豊かな表情が顔に表れています。塩パイを売っているおじさんの目には、さぞ心が痛んでいることだろう。

方法の4：マッサージして美しい足を作ります。

陳喬恩さんが美腳を持っているのはよく知られていますが、獨(dú)特のやせ足の妙技がありますか？普段はヒールを長(zhǎng)く履いていて、足がむくんでいることが多いので、家に帰ったら冷たいマッサージクリームを塗るのが一番好きです。それから、足のマッサージ機(jī)を使って、足の疲れを解消します。

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方法5：運(yùn)動(dòng)ダイエット

ジョンさんは日差しが大嫌いですから、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)が大好きです。バドミントンやスカッシュなどが大好きです。忙しい仕事のかたわら、バドミントンのPK戦に來(lái)るのも忘れない。大量の汗を流して、體內(nèi)の新陳代謝に役立って、人の活力を十分にならせて、精神はさわやかです。思いっきり振ると同時(shí)に、蝶々の袖を振り切り、美しい腕のラインを鍛えます。