導(dǎo)語：睡眠不足、飲食不規(guī)律、精神焦慮緊張、頭皮出油過多、過度清潔等等都會造成頭皮屑過多，尤其是在干燥的秋季。

　　用溫水洗頭對抗秋燥頭屑

　　一、將洗發(fā)水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至洗發(fā)開始抓起。

　　二、用溫水洗頭最佳。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

　　去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次

　　三、去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次。易長頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些去屑洗發(fā)水剛開始用還比較奏效，時間長了就不管用了，其原因是頭皮對該洗發(fā)水產(chǎn)生了免疫了，所以建議一年更換一次。

　　四、保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。各種壞習慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產(chǎn)生。所以良好的生活習慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。

　　去屑小偏方

　　五、去屑小偏方：

　　它們都是民間的一些去屑偏方，可能不是任何人都試用，根據(jù)個人情況選擇一種還比較適合自己的試試看效果如何。

　　1 清水+陳醋

　　約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手攪勻，每周大概3次，長期堅持能達到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭發(fā)分叉問題。

　　2 洋蔥去屑

　　選擇一個比較新鮮的洋蔥，保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時候用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

　　3 啤酒去屑

　　方法同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來洗頭，大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。

　　4 姜水洗頭

　　將新鮮的生姜切片放在水壺中，等水燒熱后將姜片撈出，用燒好的生姜水來洗頭，用撈出的姜片來擦拭頭皮可有效去屑。