夏天到了，天氣太熱，睡不著，空調(diào)噪音大，空氣太干燥，下雨天空氣悶熱，可能很多愛美的MM們都有這樣的顧慮，睡不著頂著一雙熊貓眼出門，令很多人煩惱不已，在這個多變的季節(jié)里，也要注意好好保養(yǎng)自己的面子，美容覺非常重要，如何睡得好，除了自己調(diào)節(jié)時間之外，還有一些取巧的美容單品，本期，小編帶你搜遍京城。

　　“好”香伴好夢

　　泡泡浴

　　結(jié)束了一天的工作，疲勞、緊張的身體卻很難進(jìn)入松弛的睡眠狀態(tài)。除了倒頭就睡的人，大多數(shù)人的睡眠需要準(zhǔn)備儀式，這個準(zhǔn)備儀式就是將一天的勞累慢慢去除，逐步放松身心的過程，比如泡個美美的香薰熱水澡!它能夠順利帶你進(jìn)入舒適放松的狀態(tài)，有催眠的作用。

　　原產(chǎn)普羅旺斯的AOC薰衣草精油和迷迭香精華具有使皮膚芬芳、柔嫩與舒緩的溫和功效，芬芳的香味幫你掃除一天的勞累。一點點產(chǎn)品就能產(chǎn)生豐富的泡沫，銀色鋁制包裝讓人回憶起過去那種裝天然薰衣草精油的罐子。

　　推薦單品：歐舒丹 薰衣草泡泡浴

　　洋甘菊

　　洋甘菊以清涼、鎮(zhèn)定、安眠的作用著稱，溫柔、純凈的特點使得它經(jīng)常被人們與月亮聯(lián)系在一起。 洋甘菊被稱為“月亮之花”，洋甘菊溫和、舒緩的特性，讓它成為各種植物保養(yǎng)成分的組合良伴，它的藥用性也常常被醫(yī)師們稱道。 目前的護(hù)膚品中，洋甘菊常被用來搭配潔凈能力出色的薰衣草，兩者的搭配組合最常見于卸妝潔面產(chǎn)品中，讓清潔的過程更舒適。此外，洋甘菊也常搭配玫瑰、天竺葵、柑橘，它的天然芳香能強化其他精油的芳香療法效能，為身心帶來絕佳的舒緩效果。

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　　精油

　　對于任何第一次接觸香草的入門者來說，薰衣草是最適合的味道，而香氛療法開始的典故之一，也是因為一位化學(xué)家實驗發(fā)現(xiàn)灼傷的手用薰衣草涂抹后，能幫助愈合且不留傷疤，因此開始了香草精油的療效研究。研究表明，薰衣草精油或迷迭香精油的香味可降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙可體松。這種荷爾蒙不但會使血壓升高，還會抑制免疫系統(tǒng)功能。薰衣草或迷迭香的香味還可助睡眠，而且會讓人看起來更年輕。

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　　白麝香

　　白麝香是一種合成香料，具有開竅醒神、活血通經(jīng)的功效，這種香味多使用于香水當(dāng)中，這個香精產(chǎn)生的氣味和環(huán)境，可以讓人的神經(jīng)放松，對于改善睡眠具有很好的功效。

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　　香蕉：抗憂郁助睡眠

　　香蕉為人類最古老的水果之一，其營養(yǎng)價值相當(dāng)高，是天然鉀的來源，同時還含可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，它維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦物質(zhì)鎂，也是必須氨基酸——色氨酸的來源。其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用，是人體制造血清素的主要原料，具有抗憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。