如果你不幸被炒，或正面臨被炒風(fēng)險，要如何面對這種壓力，振作起來去迎接下一份工作的挑戰(zhàn)呢?讓我們來看看職場咨詢師米勒迪-沙夫給出的職場法則吧。

　　被炒魷魚的職場法則1、要為自己留后路。

　　雖然你不是在眾人羨慕嫉妒恨的目光下離開公司的，但你離開時的表現(xiàn)仍會對未來起到相當重要的影響。

　　《重整事業(yè)傻瓜手冊》一書的作者杰弗瑞·科恩認為，跟一個被解雇的同事說再見是一件很尷尬的事情，所以你就不需要費力氣一個格子間一個格子間地去跟同事們道別 了。你只要在晚上跟幾個走得比較近的同事打個電話，告訴他們你要離開的消息就可以了?？紤]到辦公室里的情況，他們會理解你這么謹慎的原因的。

　　當然，在被炒魷魚之后，對公司和某些同事感到憤怒，這是很正常的反應(yīng)。但是，千萬不要在背后說公司和同事的壞話，無論是在網(wǎng)上聊天，還是打電話、發(fā)短信，因為你永不知道以后什么時候會用到他們。

　　被炒魷魚的職場法則2、控制你的情緒。

　　當你在對自己的未來沒有把握的時候，一定要認識一點，被解雇并不意味著你的事業(yè)走到了盡頭。在這個時候，控制好自己的情緒一定會很難，不過你可以通過運動或記日記的形式來釋放心里的壓力。這時壓力的一個非常來源是你不知該如何向朋友和家人解釋這件事，因為你害怕他們的反應(yīng)和對你的評判。你可以用一些比較有前瞻性的措辭來說明自己的情況。比如你可以這樣說：“我不想再糾結(jié)于過去的事情了，也非常感激你幫我考慮我的下一步，現(xiàn)在我就有機會考慮進行一些改變了?！?/p>

　　被炒魷魚的職場法則3、有選擇性地戰(zhàn)斗。

　　如果你無法平息對前任雇主的怒火，想要采取法律手段保護自己的話，也并不是不可取，但只在某些特定的情況下才能成功。

　　一位律師說有很多被公司解雇的人來尋求過法律援助，但大部分人被解雇的原因常常是無法和上司好好相處，而顯然你不能因為自己的老板是個怪人就起訴人家。如果你被解雇的原因是性別、種族、年齡或是國籍的話，那就可以選擇法律的武器了。

　　被炒魷魚的職場法則4、從頭再來。

　　當這件事過去的一段時間，你已經(jīng)從憤怒沮喪的情緒中走出來之后，那么就是時候?qū)ふ夷愕南乱粋€目標了。讓這段不好的時光成為你的機遇吧。你可以借此機會問問自己，原來的職位真的適合嗎?也許你需要重新定位自己的職業(yè)路線呢。你可以找一個朋友幫你根據(jù)過去工作上的業(yè)績來重新評估一下你的能力和價值，讓你在接下來的競爭中，使自己的個人品牌更加鮮明突出。

　　把重點放在你從過去的經(jīng)歷中學(xué)到了什么。好好斟酌你的答案，讓面試官了解一點，你已經(jīng)把這次工作機會看成是實現(xiàn)自己事業(yè)目標的一種方式。

　　在面試的時候，對于自己被前雇主解雇的事情要有所準備。如果對方問你為什么離開上一家公司，你應(yīng)該說實話，當然盡量從積極的角度說明。

　　不要在你的簡歷和面試中留下不好的信息。否則面試官就會一直追問個不停。關(guān)于這個問題的解釋一般10到20秒就夠了。解釋的關(guān)鍵在于，不要讓對方覺得問題出在你身上。沒有一個主管愿意雇傭一個由于自己的工作表現(xiàn)糟糕而遭到解雇的下屬。

　　記住一點，被炒魷魚這種事并沒有當它突如其來地發(fā)生時那么可怕，尤其是當你愿意把它看成是追求事業(yè)新篇章的絕佳機遇時。

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