所謂“人在江湖，身不由己”，如果套用在職場(chǎng)這個(gè)江湖上，即使是普通員工也好，或者公司高管也罷，都會(huì)遇到來(lái)自N多方面的壓力。是默默忍受還是宣泄發(fā)作出來(lái)？事實(shí)上，職場(chǎng)壓力也是把雙紉劍，處理得當(dāng)不但能緩解情緒，還對(duì)于今后的職業(yè)人生有很大益處；反之則是刺向自己的一把利劍．．．．．． 
　　“職場(chǎng)宣泄”儼如已經(jīng)成為一門值得考究的學(xué)問(wèn)，誰(shuí)能夠把握好其中的分寸與微妙，應(yīng)付起再高難度和壓力的工作，都能夠找到一個(gè)很好的平衡點(diǎn)。倘若不得其法，那么，則隱患無(wú)窮，對(duì)工作形成很大的拖累。若讓工作成為生活里愉悅的一部份，那么，從今天起，好好鉆研一下這門子學(xué)問(wèn)吧。 
　　個(gè)案: 
　　宣泄主角：詹曦 職位：市場(chǎng)主管 
　　壓力來(lái)源：工作強(qiáng)度大，經(jīng)常加班。上司施壓，下屬不得力。 宣泄觀點(diǎn)：好好戀愛，好好休息 
　　詹曦曾經(jīng)是一個(gè)公司的市場(chǎng)總監(jiān)，在前個(gè)公司工作了兩年多，周末總是沒完沒了地加班，上司給予的壓力很大，而下屬又不甚得力，導(dǎo)致身心疲累，老感覺自己是一條緊繃著、隨時(shí)會(huì)斷裂的弦。長(zhǎng)期下來(lái)她常感到很抑郁、帶著強(qiáng)迫性的做事方式，還經(jīng)常丟三拉四，變得很嘮叨，曾經(jīng)感覺絕望，覺得壓力根本無(wú)法緩解。 
　　她不喜歡找朋友和家人傾訴，更愿意請(qǐng)自己看一場(chǎng)電影，去高檔的餐廳吃一頓飯，實(shí)在無(wú)法控制不住自己的時(shí)候，會(huì)言語(yǔ)激動(dòng)地批評(píng)下屬。后來(lái)，為了結(jié)束這樣周而復(fù)始的壓抑，她選擇了辭職，重新找了份稍輕松的工作。 
　　小編點(diǎn)評(píng) 
　　對(duì)于不喜歡傾訴、喜歡把事情藏在心里的女性，緩解壓力的最好方法是休假。把自己“安放”在一個(gè)寧?kù)o的環(huán)境，與世隔絕，關(guān)掉手機(jī)，拔掉電話線。看看唐詩(shī)宋詞，看看不用腦子思考的韓日劇，偶爾上上網(wǎng)。還可以買一張火車票，把自己“放逐”到一個(gè)陌生的、不那么城市化的地方，享受美麗景色給自己心靈的凈化。徹底的休息，乃至一場(chǎng)甜蜜的戀愛，對(duì)緩解壓力是很有幫助的。