仕事が目の前にあるのに、頭の「催促」の顔が見(jiàn)えています。軽く手をあげて電話やマウスを動(dòng)かしてメールを送るだけで、「もうちょっと待ってください」という気持ちがすべての行動(dòng)を支配しています。

そして夜が明けても暗くなり、「死期」が近づいてきて、徐々に落膽していく中で、潛在的な「小宇宙」が爆発の瀬戸際に迫る――遅延癥の患者が誕生しました。

「

」の特徴

1.ストレスに対抗する。

毎日のストレスが大きいので、やるべきことはずっと引きずられています。

2.自信がない。

任務(wù)を遂行するたびに自分の最高の能力に達(dá)しないため、自己能力の評(píng)価は低くなります。

3.人を操る。

彼らは焦っても仕方がないです。私が來(lái)たら始めます。

4.被害者心理。

私も自分がどうしてこのようにすることができるかを知っていて、他の人のすることができる自分はできません。

5.忙しいです。

ずっとずるずるしています。ずっと忙しいからです。

6.頑固。

催促しても無(wú)駄です。

準(zhǔn)備ができたら自然に始めます。

「遅延癥」の治療手順

1.自分のダラダラを意識(shí)することは全く必要ない。

2.だらだらした原因を箇條書きにする。

3.これらの原因を一つ一つ克服する。

4.仕事を始める。

遅延癥という病気は古くて新しいです。

明日はまた明日です。

私は明日を生きて、すべてのことができます。清代に遅れをとった詩(shī)人が詩(shī)句で「遅延癥」という話題を出しました。でも、「遅延癥」は正式に病気になりました。國(guó)外の研究はまだ一二十年しか経っていません。金髪碧眼の國(guó)では、Pro-crastionationと呼ばれています。

「遅延癥」の原因については、科學(xué)者たちがはるかに考えています。

そんなに簡(jiǎn)単です。

完璧主義にまとめることができます。完璧を要求するので、レイアウトを考えなければならないです。準(zhǔn)備萬(wàn)端が整ってから始めます。抵抗と敵意にもまとめることができます。任務(wù)は難しすぎて、私はこの頭が嫌です。だから、私はずるずると引っ張っています。自分に自信がないとまとめられますが、いいですか？みんなに満足してもらえますか？このような葛藤の中で時(shí)間も1分1秒が過(guò)ぎました。

実際には、日常生活にとって、遅延は必ずしも間違いとは言えません。

遅延癥という欠點(diǎn)は、時(shí)には本當(dāng)に大したものではないように見(jiàn)えます。やるべき仕事を最後まで殘して、殘業(yè)して仕事をしても完成できます。時(shí)には圧力の下で「小宇宙」が爆発して、仕事を急いでいる時(shí)には、特に自分の思考が速くて、文思泉が湧き上がると感じます。

むしろいつもよりよくできました。

しかし、「遅延癥」は必ず良い結(jié)果をもたらすのではなく、「闊辺」はあなたの人生の軌跡を完全に変えてしまうかもしれません。

遅延癥との戦いは、遅延についての研究が多くなりました。例えば、自分の遅延を記録し、合理的な計(jì)畫を立て、自分の遅延を奨勵(lì)し、自分を説得して仕事を開(kāi)始します。たとえ5分だけ仕事をしてもいいです。

専門家は、遅延を解決するには、最初から根絶を期待してはいけないかもしれませんが、遅延を自分の一部として心理的に受け入れて、落膽したり途中で投げ出すことはないと考えています。

遅延との戦いは、忍耐、寛容、粘り強(qiáng)さが重要です。