運動する時汗をかくことがあります。これは誰もが知っている常識です。

大量の汗が肌の表面にたまって苦しい感じを取り除くために、「気持ちよく通気する」純綿の服を著るべきだと考えている人が多いです。

特に知らない

の服は汗を吸うだけで通気性がなく、運動する時に著るには適していません。

正しいやり方は、通気性の比較的良い服裝の材質(zhì)を選ぶことです。例えば、ポリプロピレンなど。

特に下著の選択には注意が必要です。

運動服を選ぶ一番の基準は材質(zhì)です。コートでも下著でも汗が出る素材を使って作ったほうがいいです。特に綿の生地の下著は避けなければなりません。

綿の下著は汗を吸いますが、吸った汗は決して発散できません。濡れた下著が肌にくっついて、肌がだんだん寒くなり、保溫しにくいです。

気溫の差が大きい秋冬の季節(jié)には、著るものが多いです。

逆に激しい運動の後で風邪を引きやすく、風邪や頭痛などの癥狀を引き起こします。

ポリプロピレンのような材料は、散濕を助け、肌の乾燥を防いでくれます。

秋冬の季節(jié)に運動する時は服を著る「段差がある」ことを重んじます。簡単に言えば運動しない時は多めに著て、運動する時は薄著をして、運動の前後は保溫に注意します。

もっと持って行ったほうがいいです。

汗で濡れた靴を長時間履いてはいけません。

多くの人は簡単に、一度運動したら寒くないと思います。運動服を著てもいいです。

しかし、彼らはよく分かりません。外で體を鍛える時に熱量が多く発生するのは中段だけで、前の段階から外の溫度の影響を受けやすいです。