職場(chǎng)の人にとって、「情緒ウイルス」にとりつかれた原因の一つは、仕事でつらい思いをしたからかもしれません。上司に誤解されたり、他人に代わって黒い鍋を背負(fù)ったりしていますが、義理などの理由を考えて、最終的には泣き寢入りをしてしまいます。

しかし、実際には、この過程で「情緒ウイルス」の種はすでに植えられています。

なぜなら、職場(chǎng)の女性にとって、似たような問題があったら、人に代わって受けさせる必要があるということを、心の中で計(jì)ってみるべきです。本當(dāng)にこの「黒い鍋」は自分で耐えられると思いますか？だめなら、勇敢に指摘してください。

さもなくば、つらい思いを長期にわたり心の中でふさいで、いったん爆発したら、後の結(jié)果は更に人に負(fù)擔(dān)しにくいです。

職場(chǎng)生存の秘訣：不快感を全部「書く」

はい、

で、嫌なことがあって、同僚の上司と付き合っていて、つらい思いをされました。これはすべての職場(chǎng)の人がキャリアの中で必ず経験します。

正常に出會(huì)うことができますが、やはり人に受け入れにくいと感じさせて、このような受け入れにくい気持ちは長期にわたり自然と“情緒の怪獣”を形成しやすいです。

だから、これらの不機(jī)嫌なことがあったら、それらを全部「書く」ほうがいいです。

今日の一日の仕事はまたうっとうしいと感じていませんか？夜家に帰る時(shí)に日記を書きます。「今日は何があったのですか？」「なぜ楽しくないのですか？」「何か楽しいことがありますか？」これらの不快感を全部書いて、ツリーホールと秘密を話しているように、心がすっきりします。

學(xué)校の時(shí)、各種の試験はすべてみんなと周囲の學(xué)友に競(jìng)爭するように求めて、持ち場(chǎng)に上がった後に、このような競(jìng)爭は依然として存在して、特に販売種類などの業(yè)界で、この競(jìng)爭はかえっていっそう明らかで激烈です。

このような仕事環(huán)境の下で、多くの職場(chǎng)人のマイナス感情は他人の成績をうらやましがることから來ています。

このような狀況に直面して、多すぎて他の人の成績を気にしないでください、多く自分の進(jìn)歩を見てみます。

多く自分と競(jìng)爭して、他人を妬む必要もないし、他人を羨む必要もない。

多くの人は他人をうらやましがっているので、いつも自分を傍観者にしています。

信じてください。あなたがやればいいです。

人は天に昇ることができなくて、重要なのは毎日すべて進(jìn)歩があるのです。

職場(chǎng)生存の秘訣：意識(shí)的に自分に注意する

怒りの気持ちが爆発しそうになったら、意識(shí)で自分をコントロールして、理性を保つように注意してください。また、自己暗示をしてもいいです。「怒らないでください。怒りは體を傷つけます。」

また心理學(xué)的にも、腕に輪ゴムなどをつけてみてもいいです。自分が腹を立てるたびに、輪ゴムを引いて自分を弾いてみて、この軽い痛みで自分の気持ちをコントロールして、怒らないように注意してください。