「靴がいいかどうかは足だけが知っている」ということわざがありますが、夏のサンダルは種類が多いです。

では、どんなサンダルを選ぶべきですか？最近、アメリカの専門家がサンダル選びの注意事項をまとめました。

若い人は底の細いサンダルをはくな。

細いベルト、薄い

見た目は軽いが、実は體に悪い。

靴底が薄すぎると、足が著地した瞬間、全身の體重の60%がかかとにかかり、長く歩くと足首、ひざ、股関節(jié)、腰部の痛みを引き起こします。

足全體は數本の細いベルトや布で包まれているだけで、十分な固定が得られず、足首を捻挫しやすいです。

サンダルは靴の底が厚くて、足のクッションが付いているものを選ぶべきです。注意したいのは、厚い底のサンダルはかかとの「ビスケット靴」ではなく、前と後ろの高さも違いすぎてはいけません。

かかとの高さは1～2センチが適當で、5センチを超えないようにしてください。

サンダルの紐が多ければ多いほどいいです。これは體の足の指に対するストレスを軽減してくれます。履いてみても、足の指で靴をつかんで、體に対するサポート力が増します。

また、アメリカ足病醫(yī)學協(xié)會の報道官のジェーン?アンドソン氏は、快適なサンダルのペアは、まず生地や皮革などの柔らかい素材が必要だと考えています。

多くのプラスチックのサンダルが安くて綺麗ですが、普通は硬いので、足を水ぶくれに磨き上げやすいです。

プラスチックは空気を通さないので、覆われた部分の汗は揮発できません。長くなると赤く腫れます。

老人がサンダルをはくには硬い底のクッションが必要です。

ある老人は著る勇気がない。

風邪や怪我をするのが心配ですが、実はサンダルを履いていても気持ちがいいです。

首都醫(yī)科大學付屬の北京同仁病院の骨科主任、足首病専門教授の張建中さんは、「生命時報」の記者として、年齢とともに足の関節(jié)、靭帯、骨格が老化して、足の弓がだんだん陥沒して、老年性が整い、體に対する支持能力が著しく低下していると指摘しました。

老人の足は最も押し出すことを恐れて、ある人は甚だしきに至っては一回押してから永久にかわいがり続けます。

そのため、老人が靴を買う時は底が硬い、下敷きが柔らかい、柔らかい底の靴は絶対買えない；いつでも調節(jié)できるようにしたほうがいいです。ひもやボタンが付いている靴のようです。老人の靴は滑り止めの性能が良いことを保証します。

サンダルを履く時には、薄い木綿の靴下を履くといいです。高齢者の足の冷えを防ぐだけでなく、保護効果もあります。衝突や細菌、ほこりなどによる病気のリスクを防ぐことができます。

子供用のサンダルは綿布に映えている。

子供の足の皮膚は比較的にきめ細かくて、新しい靴の足を磨く部位に柔軟な綿布を対比することができて、摩擦が水皰を引き起こすことを免れます。

水ぶくれがあるなら、石鹸で水ぶくれを洗い、また磨耗しないようにします。

くれぐれも皮膚を引き裂くことができなくて、アルコールで消毒したことがある針の先を消毒して水ぶくれの側面で小さい目を刺して、その中の液體を流出させて、それから傷口のところでいくつか抗生物質の軟膏を塗って、更に絆創(chuàng)膏で覆います。

また、妊娠中の女性の靴選びにも多くのこだわりがあります。

張建中さんによると、妊娠後、全身靭帯が緩み、さらに體重が増え続けていることで、足の弓に対するストレスがたまりやすくなります。

だから、妊婦の靴は必ずあります。

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