10月14日のニュースによると、ますます多くの現(xiàn)代人はスポーツを選んで自分の體の素質(zhì)を高めにきて、同時に速いリズムの都市生活も人々に興味のあるスポーツを選んで気分をリラックスして、ストレスを緩和させます。スポーツの時に著ます。運動靴実はこだわりがあって、合わない運動靴は運動の危険率を増加させます。先日、どのように適當な運動靴を選ぶかについて、広州國民體質(zhì)監(jiān)視センターの専門家が記者の取材を受けました。

運動靴は「天下を包む」ことはできません。

各種のスポーツをする時、足の活動の幅は増大して、足の筋肉と靭帯はきつい狀態(tài)があって、もし注意しないならば、足の損傷をもたらしやすいです。メーカーは運動靴を製造する時、いくつかの運動項目の力の特徴に対応して、この運動の設(shè)計と特定の生物力學(xué)の要求に適合することができます。そのため、良い運動靴は快適な中で體を鍛える目的を達成させます。

日常生活の中で多くの人は運動靴でランニングにも使われています。バスケットボールやテニスなどの運動にも使われています。統(tǒng)計によると、米國のアマチュア運動者の半分以上の運動傷害はすべて不適切な運動靴から発生します。

運動靴の選び方にはこだわりがあります。

専門のスニーカーを持っているのはスポーツ愛好者の第一選択です。どのように適當な運動靴を買いますか？専門家の勧めは以下の8時から考えられます。

1.スニーカーを選ぶときのポイントは快適さと足にぴったり合うことで、デザイン、色とブランドだけを重視しないでください?？爝mなスニーカーは足元の水皰の発生を減らし、靴の中での足の滑りを防ぐことができます。

2.スニーカーに注目する機能性運動靴の滑り止め機能、ダンパー機能と安定性を知る?；曛工幛涡阅埭瘟激み\動靴は摩擦を強めて、滑りの確率を減らすことができます。地震を軽減する性能の良い靴は外力の足に対する衝撃を遅くすることができます。安定した靴は足首を保護することができます。

3.スニーカーの通気性と抗菌防臭性能を重視し、通気性の強い靴は汗を素早く揮発させ、足の部分が細菌と菌に感染されるリスクを減らす。ナノ抗菌防臭などの非常に機能的な運動靴を買うときは、だまされないように、その検査報告書や特許証を確認します。球技が好きな人は、靴の表面は皮のほうがいいです。耐える力と堅固さがいいです。

4.スニーカーを選ぶ時、あなたと運動する時と同じ靴下を履いて靴を試してみて、足の先に空間を殘して、足が擦り傷を受けて赤く腫れないようにして、足の濕気を調(diào)節(jié)して、足をすっきりさせます。足の試著が一番いいです。ほとんどの人は足のサイズが違いますから。

5靴の敷き物分解して洗ってこそ、靴の中の衛(wèi)生が保証されます。靴の敷き物は一番足に近い階です。運動が靴の底にもたらす衝撃力を緩めて、靴の壽命を延ばすことができます。

6.靴ひもはニットやプラスチックでできていて、簡単に結(jié)びやすいです。靴ひもは足首の関節(jié)の位置が一番いいです。これで足首の関節(jié)を支えられます。

7.靴の舌が固定されているかどうかを見てください。運動中に靴の舌をゆがめやすく、不快感を引き起こします。靴の舌の材料は柔らかくて、通気性が必要です。

8.足の形も大事に考えるべきです。普通の人の足は低いか、平足の弓、正常な足の弓と高足の弓の3種類があります。平足弓の人は硬い後援と支持力の強い靴を選ぶべきです。高足弓の人は衝撃が強く、かかとが安定している靴を選ぶべきです。