申城出梅、

室內(nèi)遊泳をさける

12時(shí)以降の日射時(shí)間を避け、炎天下での日焼けを避け、體力の大きな運(yùn)動(dòng)をしないようにします。この時(shí)間を利用して室內(nèi)観光を行い、會(huì)場(chǎng)の數(shù)を増やします。

身體的條件が許されている場(chǎng)合、高溫の時(shí)間帯を利用して列に並ぶ人が減ったことをきっかけに、人気館を訪れるための列ができます。

昨日の13時(shí)ごろ、記者は太平洋連合館、アジア連合館で見ました。二つの競(jìng)技場(chǎng)は市場(chǎng)のようです。たくさんの観光客が入って回ると一時(shí)間以上かかります。

観光客の李泌さんは食事をした後、アジア連合館に隠れました。「これらの連合館は參加國(guó)が多いし、並ぶ必要もないです。正午にこれらの館を見ると、各國(guó)の風(fēng)情を満?jiǎn)摔扦蓼埂￥蓼?、日の頭を避けることができます。一挙両得です?！?/p>

また、サウジアラビア館は棚の下に並んでいます。冷卻スプレーが下に噴霧されています。この時(shí)、入館するのに4時(shí)間以上待つ必要があります。いつもより8、8時(shí)間も並んでいると、多くの観光客が「お得」と感じています。

列に並んでいる観光客は若い人が多いです。日よけ帽子やサングラスをかぶっている人もいます。小さな扇子や日傘を持っている人もいます。頭にはぬれたタオルを載せている人もいます。

しかし、高溫の日に並ぶには強(qiáng)い體と精神力が必要で、強(qiáng)がってはいけないという観光客の注意もあります。

體力を節(jié)約してゆっくり休む

節(jié)分とは體力を節(jié)約し、節(jié)度をもって遊覧し、暑気あたりの兆候を見つけたら、直ちに観光を中止することです。

高溫の日の正午に、涼しいところで休憩してください。過労が遊園地に影響を與えないように。

昨日、申城には3－4級(jí)の東南風(fēng)があって、黃浦江の近くにあります。

休憩所といえば、「母子室」と「休憩エリア」が一體となっている案內(nèi)所です。

昨日の午後14時(shí)ごろ、萬博の軸の隣にある案內(nèi)所に「エアコンをかえす」という観光客がいっぱい座っていました。ここで観光客は無料で提供された扇子を受け取ることができます。體の調(diào)子が悪くて、隣の醫(yī)務(wù)室を受診することもできます。とても便利です。

合理的な飲食はこまめに補(bǔ)充します。

食事とは、合理的に食事を手配することです。

遊覧する

また、夏は汗の分泌量が多く、水分をこまめに補(bǔ)給する必要があります。

観光客の宋明老先生は記者と彼の暑さ対策の“秘書”を共有しました。喉が渇いてからぐつぐつと水を飲むのはやめてください。喉が渇いた時(shí)はすでに水が不足しています。20分から30分ごとに規(guī)則正しく少量で水分を補(bǔ)給したほうがいいです。

また、できるだけ冷たい水を避け、冷たい飲み物をたくさん飲むと、かえって熱中癥になりやすくなります。

また、10滴の水、人丹、チョリの正気水など、熱中癥防止の常備薬を持參することもできます。