職場(chǎng)の発展の中で、職場(chǎng)の困惑に出會(huì)いましたか？

急がないでください。10大職場(chǎng)の困惑に対して、私達(dá)は100個(gè)の処方箋の中から10大の「処方箋」を慎重に選びました。下に従ってあなたに似合う「処方箋」を書いて、一歩ずつ「自己治療」してもいいです。

職業(yè)の位置づけがあいまいである。職業(yè)人は業(yè)界の発展に対して十分に理解し、自分の興味によって、自分が従事する職業(yè)の方向を確定する。

それは自己の位置付けと社會(huì)の位置付けの両方の統(tǒng)一です。

通常は次のような狀況に直面して、職業(yè)の位置付けが曖昧になりがちです。1、専門を選ぶことは自分の興味、趣味と合わないです。2、盲目的な就職活動(dòng)は自分の長(zhǎng)所と短所を十分に考慮していません。

楊燕華（上海職業(yè)紹介徐匯分センター東安職介所所長(zhǎng)、職業(yè)指導(dǎo)士、人材紹介師）全面的、客観的、體系的に自分の職業(yè)趣味、職業(yè)能力、特技を評(píng)価して、自分が何をするべきですか？

何ができますか？

彼を知っていて、自分に合う役を探しています。

_は職業(yè)相場(chǎng)と職場(chǎng)情勢(shì)を分析する。

社會(huì)の需要と個(gè)人の趣味の間で両者の接點(diǎn)を探して、社會(huì)における役割の位置づけを明確にして、職業(yè)を選ぶほうが成功しやすいです。

個(gè)人は異なった職業(yè)発展段階にある環(huán)境が違っています。特に職業(yè)転換や転職時(shí)には、自分の長(zhǎng)所と短所を比較して、成熟した、理性的な思考を行い、長(zhǎng)所と短所を避けます。

_必要な時(shí)に職業(yè)傾向、職業(yè)能力、職業(yè)趣味の総合的な評(píng)価を利用して、自分がどの性格特徴に屬しているかを知り、自分の職業(yè)位置付けに參考を提供します。

職業(yè)の位置を明確にすることは、個(gè)人が職業(yè)選択において回り道を少なくし、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)において余裕を持つように助けることができる。

職業(yè)計(jì)畫の欠落は個(gè)人が自身の性格、能力、特技、趣味、潛在能力に対して、市場(chǎng)の業(yè)界発展と就業(yè)基準(zhǔn)によって分析と測(cè)定を行い、相応の職業(yè)計(jì)畫を立てて、個(gè)人の職業(yè)発展の最終目標(biāo)を達(dá)成することです。

多くの人はこのような計(jì)畫を立てて、方向を見失うことをあまり考えません。

杉川英哲（上海日総人力資源有限公司人材仲介員）_一般的に、「職業(yè)計(jì)畫」という言葉に対する感覚はしばしば難しい、複雑、面倒などであり、更に一部の人は「それは高級(jí)人材の仕事であり、自分とは関係がない」と感じている。

キャリア計(jì)畫の欠如を招いた原因は、キャリア計(jì)畫を複雑に考えすぎて、自分のキャリア計(jì)畫を設(shè)計(jì)することを放棄したからです。

職業(yè)計(jì)畫はキャリアの管理ツールであり、その核心は「自分と仕事の話をし、自分を知る」ことである。

自分と仕事の話をする一番いい方法は「自分に手紙を書くこと」です。將來の自分に手紙を書きます。

手紙の中で、自分は將來の自分と仕事の話をしたり、勵(lì)ましたり、ほめたり、叱ったりします。

手紙の內(nèi)容は全部自分の職業(yè)計(jì)畫を構(gòu)成する要素です。手紙の內(nèi)容が具體的であればあるほど、仕事の計(jì)畫も明確になります。

手紙は定期的に書いてもいいし、繰り返し書いてもいいです。職業(yè)計(jì)畫はみんな他の人と違っています。しかも計(jì)畫はやはり計(jì)畫です。狀況によって修正しなければなりません。

これはいわゆる職業(yè)計(jì)畫の管理と補(bǔ)修です。

就職活動(dòng)全體の過程は四つの段階に分けられます。企業(yè)のオーディション、履歴書の配達(dá)、面接、試用期間は、各段階で様々な方法とテクニックがあります。

しかし、調(diào)査によると、80%以上の職業(yè)人の就職テクニックは主に二つの方面に集中しています。

就職活動(dòng)の中で一番目と最後の部分に対する重視が足りなくて、求職の技巧も十分に足りないです。

関連している専門の育成訓(xùn)練の課程は技巧の技術(shù)性に対して研究して革新性、対応性に不足します。

_処方箋の彭明（上海職業(yè)紹介黃浦分中心副主任）は就職活動(dòng)のスキルが不足しており、コミュニケーション能力、表現(xiàn)能力、社交能力などに問題があることを意味しています。これらの技能は職場(chǎng)の扉を開ける鍵です。

正確に言えば、どのような技能、素質(zhì)を備えていますか？會(huì)社のある業(yè)界の位置と発展目標(biāo)、自分がこの會(huì)社に対してどのような助けがありますか？

職位の基本狀況を把握した後、自分と照らし合わせて、自分の持っている技能と素質(zhì)を試験官に証明するために準(zhǔn)備します。

話すのが苦手な人は、自分の得意なところから話して、できるだけ早く狀態(tài)に入るようにしてください。緊張で見知らぬ人にならないようにしてください。

試験官の質(zhì)問を想像して、自分で面接のテーマを準(zhǔn)備します。

年齢の高い就職活動(dòng)の障害は核心競(jìng)爭(zhēng)力に欠けている人が多いです。専門技能、専門知識(shí)システムが強(qiáng)い競(jìng)爭(zhēng)力を形成していないため、多くの人が就職活動(dòng)の過程で安定と給料を第一にしています。個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力の持続的な発展と密接につながるのではありません。

年齢とともに職業(yè)価値が下がる。

また、役職の特徴で、企業(yè)が年齢に対して明確な制限を求めているため、多くの人が就職年齢のハードルに遭遇しています。

陸丹蒙（上海職業(yè)紹介徐匯分センター東安職介所職業(yè)指導(dǎo)士）_年齢は就職活動(dòng)では越えられない大きな溝となり、多くの年配の求職者が就職市場(chǎng)で門前払いを食べた。

しかし、年配の求職者も自分の長(zhǎng)所があります。例えば、経験が豊富で、苦労に耐えられるなどです。

したがって、年齢の高い求職者は長(zhǎng)所を生かして短所を避け、長(zhǎng)所を選び、短所を補(bǔ)うべきです。

年齢のせいで、會(huì)社から婉曲に斷られた後、心理狀態(tài)をよく調(diào)整して、自分がまだ成果があると信じています。

年齢の高い求職者は、以前の待遇がどう高いかを自負(fù)してはいけません。

積極的に労働市場(chǎng)、人材市場(chǎng)またはその他のルートを通じて自分を売り込み、市場(chǎng)に向かう。

技能があっても証明書がない場(chǎng)合、訓(xùn)練を通じて証明書を取得できます。技術(shù)も學(xué)歴もないので、低い層の仕事から始められます。

大きな會(huì)社の制限を突破しました。一般的に、大企業(yè)は年齢に対して厳しいです。小會(huì)社は採(cǎi)用コストを下げるために、普通の求人は職が多くて、逆に技術(shù)もよく分かります。

職場(chǎng)の人間関係の衝突現(xiàn)代企業(yè)では、分工合作やポストの昇進(jìn)などの利益配分で、もとは簡(jiǎn)単な同僚関係や上下関係が複雑になってきた。

職場(chǎng)で頑張っている人は、大切なのはEQスキルです。人間関係の処理能力は、往々にして一人の仕事の成果を決定します。

しかし、多くのサラリーマンは仕事の中の人間関係をうまく処理できず、個(gè)人の仕事の発展に影響を與えます。

陸丹蒙（上海職業(yè)紹介徐匯分センター東安職業(yè)指導(dǎo)所職業(yè)指導(dǎo)士）_まず人間関係が仕事のすべてではないことを明確にします。

地道に仕事をして、地道に仕事をして、多く業(yè)績(jī)を作ってこそ、職場(chǎng)の認(rèn)めが得られます。

職場(chǎng)でかかとに立ちたいなら、実力がポイントです。

積極的に「人間衝突」に直面し、異なる部門の同僚と友好的な関係を築いていきます。調(diào)和のとれた人間関係は仕事を楽しくするだけでなく、必要な時(shí)にもあなたの腕を貸してくれます。

対人関係闘爭(zhēng)の輪に巻き込まれないようにする。

爭(zhēng)いの渦に受け身になれば、聞こえないふりをして、事態(tài)が明らかになってから身を引くのが一番だ。

いつまでもしっかり覚えて、仕事に勵(lì)みます。

実力こそ職場(chǎng)で一番強(qiáng)固な権力の基礎(chǔ)です。

_理解して企業(yè)文化を悟る。

チームの文化が理想的なモードに達(dá)する時(shí)、性格の異なる人を収容するだけではなくて、その上困難を克服する気力を與えることができます。

職場(chǎng)での「過労」キャリアの発展は段階的で、上に行くほど責(zé)任が大きくなり、ストレスも大きくなります。

若い職業(yè)人は往々にして一つの落とし穴があって、若いことを最大の資本として見て、仕事の適任能力や職業(yè)管理能力ではなく、長(zhǎng)期競(jìng)爭(zhēng)力に対応する経験が足りないです。

疲労、ストレス、チャレンジ、挫折などの原因による疲労感、情緒の落ち込み、イライラ、不眠などの心身の不調(diào)は、往々にして病気の前奏となります。

黃惟舫（上海職業(yè)紹介靜安分センター専門職紹介所副所長(zhǎng)、職業(yè)指導(dǎo)士）_職場(chǎng)には「過労」の2種類があります。

「仮性過労」とは、自分の主観的な要因による疲労のことで、この場(chǎng)合には、三つの面から著手します。

仕事の目標(biāo)をよく理解して、無駄な仕事を避ける。

自分の仕事が大変だと感じていますが、業(yè)務(wù)のレベルが低いとか、仕事の方法が間違っているということが多いです。

自分の仕事の內(nèi)容を熟知し、合理的な仕事の順番を決める。

仕事をマスターして、仕事の規(guī)則と方式の方法に注意して、合理的に仕事の順序を手配します。

仕事の中から楽しみと満足を探す。

仮説的な職場(chǎng)での「過労」は、心理的な疲労が多いため、仕事から情緒的な喜びを得られるよう努力し、仕事を成功させて満足感を得ることができます。

もし「真性過労」であったら、會(huì)社が深刻な「労働力の搾取」に遭った場(chǎng)合、自分の合法的権益を保護(hù)し、労働監(jiān)察或いは労働仲裁を通じて法律に基づいて問題を解決しなければならない。

職業(yè)の倦怠は人々が緊張と忙しい仕事の中で環(huán)境、感情などの內(nèi)、外の要素の影響を受けて現(xiàn)れる1種の心身の不調(diào)、心理の衰弱、感情の閉鎖と亜健康狀態(tài)です。

仕事に対する意欲とモチベーションが欠けているということです。

疲れ、倦怠、イライラ、イライラが生じやすい。

気分が落ち込んで、元?dú)荬胜?、心が疲れます?/p>

杉川英哲（上海日総人力資源有限公司人材仲介員）__が職業(yè)倦怠を引き起こす原因は主に二つあります。一つは明確な職業(yè)計(jì)畫がありません。仕事を選ぶ時(shí)、明確な條件がなく、または待遇がないだけです。

具體的な仕事內(nèi)容、將來性、仕事環(huán)境などを考えていない人もいます。

根気が足りないです。仕事の狀況はいつも変化しています。

今は「つまらない」としても、これからは「つまらない」という保証はありません。

楽しい仕事を感じる前に、転職したいです。

仕事に倦怠することは、必ずしも転職して解決する必要がありません。転職してからも仕事に倦怠感を持つ人もいれば、転職すればするほど仕事に倦怠感を持つ人もいます。

仕事の倦怠を避けるには、やはりキャリアプランが大切です。

1、なぜ自分が職業(yè)倦怠に陥ったかを分析する：自分の考えられる原因を全部挙げてみると、職業(yè)倦怠の原因は仕事にないことがわかるかもしれない。

3、解決方法：自分の職業(yè)の倦怠を知ることは主観的なものか、客観的なものか？

自分で努力して克服できますか？

克服できたら、自分で努力して克服します。克服できなければ、転職を考えられます。

転職は、仕事の疲れを解決する最後の手段であり、慎重に対処し、小さな仕事の倦怠を「慢性」の職業(yè)倦怠に変えてはいけません。

薪情が思いどおりにならなくて、二つの表現(xiàn)があります。一つは「この山はあの山を眺めています」と表現(xiàn)して、自分に対して高い期待値を持っています。一方では市場(chǎng)の相場(chǎng)に対する認(rèn)識(shí)が足りなくて、給料と期待には必ず一定の開きがあります。

もう一つの表現(xiàn)は、自分の支払いと収入は比例せず、あるべき報(bào)酬が得られないということです。

_湯燕琴（上海職業(yè)紹介長(zhǎng)寧分中心職業(yè)指導(dǎo)士）_薪情不本意、両方から見てください。

職場(chǎng)の原因かもしれません。求職者自身の原因かもしれません。

もしあなたがこの仕事に適任できると思うなら、會(huì)社は相応の給料待遇を與えていません。

あなた自身がこの仕事が好きかどうかによって、もしあなたが自分がこの仕事に向いていると思うなら、會(huì)社とコミュニケーションを取り、婉曲に昇給の考えを言い出して、社長(zhǎng)の反応を見てください。

もともとこの仕事に興味がなかったり、自分に合わないと思ったら、落ち著いて自分のキャリアに位置付けをしっかりしてください。

本職の仕事を熱愛してこそ、楽しくやります。

一方、學(xué)歴が低いとか、技能が足りないとかで、満足できる給料がもらえないなら、自分の努力で変えます。