Ces dernières années, les gens de Jiangcheng, fatigués des chevaux, ont commencé à aimer les aventures et les passions.ExtérieurLe sport, même en hiver, est très répandu en plein air.Selon les experts, l 'escalade en plein air non seulement permet d' apprécier le paysage naturel unique de l 'hiver, mais aussi d' exercer le corps et d 'accro?tre la résistance, est une très bonne activité de loisirs.Mais après tout, il s' agit d 'un mouvement difficile qui peut se produire à tout moment en hiver.BlizzardQuand le temps changera, il faudra faire attention à la sécurité lors de l 'escalade.

Il faut être prêt pour l 'escalade.

Les experts rappellent qu 'il faut bien se préparer pour l' hiver.

Avant le départéquipementC 'est important.En hiver, il fait moins chaud, il y a souvent de la crème glacée, voire de la neige, alors que le corps humain consomme 10 à 20% d 'énergie de plus que le temps normal, il est préférable de porter un sous - vêtement de sport à sec rapide et de ne pas porter de sous - vêtements en coton pur.Parce que les vêtements en coton ont une bonne performance d 'aspiration, une fois la sueur absorbée rapidement par le vêtement, mais il est difficile de sécher, ce qui provoque une perte de température et de froid.En ce qui concerne le manteau, facile, imperméable au vent, étanche à l 'eau, l' isolation de la température, mais aussi l 'air de l' alpinisme est un bon choix.Pour marcher sur une longue voie de neige, il est préférable de porter un pantalon d 'alpinisme qui protège la neige contre la chaleur.Les jeans et les pantalons de lanterne doivent être évités autant que possible, car il n 'est pas facile de sécher après l' humidité.

Dans la mesure du possible, les chaussures sont sélectionnées de manière étanche à l 'eau, avec une bonne température au - dessus des poignets des pieds, tandis que les chaussures à semelles épaisses sont sélectionnées pour installer des clous anti - glissière.Quand tu montes, détends - toi, et quand tu descends, attache - toi.Il est préférable d 'avoir des genoux pour protéger les genoux et réduire les dommages aux genoux.

En cas de chute, le sac à dos peut servir de tampon contre les blessures à la tête ou à la taille et doit donc être transporté.

En hiver, la température est faible, sèche et le vent est grand, et la surface de la peau perd beaucoup d 'eau, d' où la nécessité d 'apporter des produits de soins de la peau plus gras et humides.En hiver, les ultraviolets sont également forts, peut être préparé en conséquence.

Il est important de protéger les yeux pendant l 'escalade.Il faut préparer des lunettes de soleil pour éviter que le soleil réfléchisse par la neige ne blesse les yeux et pour éviter autant que possible de porter des lentilles de contact.

En outre, l 'alpinisme s' accompagne d' un plus grand nombre d 'eau chaude salée, ce qui permet de reconstituer rapidement l' eau et la salinité perdues du corps.

Ma?trise des techniques d 'alpinisme

Selon les experts, l 'alpinisme signifie non pas marcher à plat, mais marcher sur de longues distances.La sécurité doit donc être la première à ne pas prendre de risques aveugles.

Il est préférable d 'utiliser les routes d' alpinisme existantes pour aller de l 'avant, car si on ne marche pas sur la Route d' alpinisme et qu 'on ne glisse pas sur les pins, on risque d' être en danger.

Quand il n 'y a pas de route, essayez de marcher un peu.N 'approchez pas les arbres et les branches qui vous entourent, car les arbres d' hiver perdent de l 'eau, deviennent secs et fragiles et ne supportent pas trop de poids.Quand on ne l 'attrape pas, on perd facilement son coeur.

En général, les accidents se produisent au moment de la descente.En descendant de la montagne, il faut donc se concentrer sur le dos des pieds, si les pieds sont tout autour de la terre, il est facile de glisser.Si l 'on descend le long d' une pente plus grande, l 'amplitude est réduite et le corps supérieur est légèrement courbé, ce qui permet de réduire la gravité.

L 'hiver étant plus court et la nuit plus rapide, il est indispensable de bien planifier le retour des alpinistes.Ne jouez pas tout seul dans les montagnes inconnues, prenez la boussole et les outils de survie nécessaires, et Gardez la communication ouverte pour éviter les accidents.Pour prévenir les situations d 'urgence, il faut préparer les feux de tête.

En raison de la variabilité du climat hivernal, s' il y a un temps anormal, il faut descendre rapidement et éviter de descendre seul, de préférence avec des alpinistes expérimentés.