一看別人眼光就心慌，不敢和別人對(duì)視怎么回事？ 不敢看別人（尤其是異性）的眼睛，或者說(shuō)一看到別人的眼睛就心慌，這是怎么回事兒?。渴仪f建南醫(yī)院史躍青專家指出，這種現(xiàn)象可能是由一種叫做余光恐懼癥的神經(jīng)癥所導(dǎo)致的。余光恐懼癥是個(gè)什么癥？該怎么調(diào)節(jié)？ 史躍青主任說(shuō)，余光恐懼癥屬于對(duì)人恐懼的一種，屬于社交恐懼癥大類。就表現(xiàn)來(lái)說(shuō)，可稱之為余光恐懼。有這種心理的人堅(jiān)信，自己的眼神會(huì)透視別人的內(nèi)心秘密，也擔(dān)心自己的隱憂通過(guò)眼神兒泄漏出去。一旦發(fā)覺(jué)自己的余光與別人相遇，這種心態(tài)就以恐懼的形式表現(xiàn)出來(lái)。出現(xiàn)余光恐懼時(shí)，最忌諱的就是強(qiáng)行控制。余光是對(duì)周圍事物的弱注意，對(duì)于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，動(dòng)機(jī)雖是減弱余光，事實(shí)上卻起到了給余光充電的作用，使弱注意變成強(qiáng)注意。余光恐懼之所以越控制越重，奧秘就在于此。 史躍青大夫建議大家做到以下幾點(diǎn) 1）正確理解：對(duì)異性的興趣和注視是正常的，通過(guò)健康、愉快、高尚的交往，會(huì)使之得到釋放與升華；2）反向調(diào)節(jié)：試著讓余光變得更強(qiáng)，甚至照亮四方，余光終究會(huì)因力不從心反而變?nèi)酰?）現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)：請(qǐng)幾個(gè)好友環(huán)你而坐，讓他們透過(guò)你的余光猜測(cè)你的心事，或用自己的余光刺激他們的眼神兒。然后請(qǐng)大家坦言實(shí)驗(yàn)體會(huì)。他們的回答定會(huì)令你感到先前的擔(dān)心純系自擾。患者要相信大家不會(huì)講假話，哪怕是善良的假話；4）改變認(rèn)知：余光能注意到別人，但別人看不到我們的余光，更不能被我們的余光所刺痛。 史躍青主任建議自我心里調(diào)節(jié)時(shí)，還需要配合藥物治療，才是最好的一種治療方案 石家莊建南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科用植物神經(jīng)康復(fù)劑治療社交恐懼癥就取得了很好效果。 石家莊建南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 　　聯(lián)系人：史躍青主任 　　聯(lián)系電話：0311-86012459 　　手　機(jī)：013081090423 　　網(wǎng)址:http://www.sjxlzx.com